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[問題] 控制飲食卻熱量不夠怎麼辦?
近期我開始嘗試控制飲食,並且大致紀錄每天吃過的食品, 也有用試算表做紀錄,有幾項問題很困擾想問問大家 1. 沒有吃到基礎代謝率 我用BMR計算機得出來的結果是1844cal,TDEE則是2235cal, 但是這幾天我吃下來最高也才1385cal,
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