[心得] 準備懷孕的心路歷程 5個建議提高懷孕機率
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從30多歲結婚後,一開始還有避孕,兩人相處磨合差不多後,開始嘗試自然懷孕,才發現懷孕並沒有想像中的容易。
我大致有經歷過的流程包括:婚後孕前檢查、吃中藥、排卵試紙、量基礎體溫、吃排卵藥都沒有成功後,看到朋友試管成功,而且現在政府有補助,而且年紀也不小了,趕快試一下。
如果重新回到原本規劃懷孕的時間點,我會建議以前的我這樣做:
1. 提早規劃:女生的生育能力真的是會隨著年齡遞減的,而且是呈階梯式懸崖式遞減,如果我早點認知到這點,就會提早規劃。
2. 政府的婚後孕前檢查:先了解雙方的身體狀況,包括生殖功能、基因、性病、抗體等檢查,確保未來成功受孕後可以順利孕育健康的下一代。
這篇寫的很詳細:https://www.marry.com.tw/topic/3990/amp
3. 另外建議可以做的檢查
(1) 男生:精蟲檢查(看數量、形狀、活動程度等)
(2)女生:建議可以先做以下檢查,了解自己的身體現況,再評估下一步
1. 抽血測AMH指數(Anti-mullerian Hormone(抗穆勒氏管荷爾蒙),由卵巢中未成熟的小卵
泡所分泌,能顯示卵巢卵泡的庫存量。)
2. 輸卵管顯微攝影:X光檢查,確認輸卵管有通
3. 子宮腔鏡:內視鏡,看子宮內形狀、狀況
4. 多運動:這個是不論是中醫或者是西醫都是這麼推薦的,多運動尤其是做有氧運動可以促進身體新陳代謝跟血液循環,也有助於子宮營造更好的環境。
5. 放鬆心情:聽過身邊超多例子都是很積極備孕一直沒有消息,結果一放棄沒多久就懷孕了。我自己是覺得測基礎體溫、排卵試紙的時候真的超緊張,最後也沒有自然受孕。做試管在植入後都不敢多想,每天照指示塞藥,盡量放寬心,最後真的就成功了!
最後分享時程規劃,如果雙方結婚後都有共識想生小孩,那就是可以盡早規畫、做婚後孕前檢查,以及上面建議的檢查項目。依據自己狀況,可以先訂一個期限,例如3-6個月都沒辦法自然成功受孕,就可以趕快諮詢人工受孕或者試管,把握時間!
希望以上幾點能幫助到大家,也預祝大家成功懷孕!
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爆
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