[討論] 大家都怎麼養卵養內膜呢？

greenbag08/16 07:31滴雞精 每天喝 喝了半年 葉酸 綜合維他命 大概這三個

greenbag08/16 07:32啊抱歉 沒看到 是吃素QQ抱歉

wanda060808/16 08:10黑豆茶https://i.imgur.com/UKkBIiC.jpg

wanda060808/16 08:11可以喝黑豆茶喔

earty08/16 08:33維他命E和精胺酸可以試試看

feicai208/16 08:51規律運動30分鐘~

pearlwater08/16 09:05一週運動3次每次至少30分鐘～

roserock08/16 09:24喝雞精、黑豆茶，每週一次有氧+瑜珈

nlevta08/16 09:43泡腳、溫小腹（冬天）

roserock08/16 10:00睡覺穿襪子（那時12-2月比較冷）

poohcz08/16 10:44Q10

celetes08/16 12:20運動+泡腳

waterlo08/16 13:12之前養卵是吃 葉酸+DHEA+Q10(份量要充足可與醫師討論)

waterlo08/16 13:14內膜是多做可強化下半身的運動(有氧+肌力)以促進血液循環

yeyeye33308/16 16:14dhea是早衰才吃，原po要先知道自己的amh。內膜加強可

yeyeye33308/16 16:14試q10,精胺酸,e,針灸,飛輪運動

michellehsie08/16 21:07內膜一定要靠運動, 第一次試管我沒運動, 內膜普通,

michellehsie08/16 21:07 沒成功, 第二次植入前我每天持續運動2個月, 內膜

michellehsie08/16 21:07很漂高, 自己在照音波都看到完美三條線, 就成功了,

michellehsie08/16 21:07 不過這中間還有做內膜刺激術

aizai08/16 21:38運動運動還是運動

aizai08/16 21:41我第三次試管有點自我放棄,沒泡腳沒中藥,亂吃,熬夜

aizai08/16 21:41唯一有做的是每天運動一小時,生了龍鳳胎

lavalier08/16 23:18運動

bbooww08/17 08:20每週有氧運動4-5次，會大大改善體質

cg122708/19 08:44目前有吃dhea+Q10 努力督促自己運動QQ