[心得] 自然懷孕心得分享

結婚一年還沒懷孕，周遭人開始關心，之後和太太也開始認真備孕
備孕大概半年，老婆成功懷孕，上個月底成功生下小寶寶，這段期間也很常逛備孕板
想說備孕期間有一些小心得，希望回饋給大家，希望明年大家都能過一個幸福的母親節

1. 準備圓鍬鏟子
岳母準備的，因為她很急XD，我們也是收下放在房間。

2. 身體檢查
如果真的想要生子，但一直沒懷孕，強烈建議男女雙方一定要做身體檢查，發現問題才能對症下藥，不要浪費時間。檢查沒問題，雙方至少心情上也會比較輕鬆。而且很多人都是過了輸軟管檢查之後，就能夠自然懷孕。（推薦花錢去送子鳥，因為檢查過程中，環境氛圍都讓人覺得輕鬆舒服。）

3. 開始使用排卵試紙，下載app
驗到弱陽就開始瘋狂造人，直到沒有驗到陽性為止。

4. 女生減少咖啡因攝取、開始服用葉酸

5. 男女都有規律性運動、心態保持輕鬆

6. 女生開始用溫熱水泡腳

以上就是我們嘗試的順序，或許這些方式大家都看過了，但還是給大家參考看看，祝福大家

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