Re: [問卦] 每天都喝酒入睡會怎麼樣嗎

南無阿彌陀佛。

※ 引述《qqmachi8787 (偶下班惹)》之銘言：
: https://i.imgur.com/32KGRlz.jpeg

資料來源：國民健康署 建檔日期：108-09-19 更新時間：108-09-19

少量飲酒保護心血管？ 小心癌症找上門！

喝酒會提高罹癌風險，包括口腔癌、鼻咽癌等頭頸部癌症，以及食道癌、肝癌、乳癌
等，即便是少量飲酒，得到癌症的機會為不喝酒的1.26倍，過量飲酒甚至會高達5.13
倍。依據知名醫學期刊刺胳針(the Lancet)2018年發表的大型研究發現，基於喝酒對
人體的致癌影響，並不存在無害飲酒的限量，只有把飲酒量降到0，才能避免酒精對
身體的各種危害。近年研究發現適量飲酒具保護作用的證據力越來越薄弱，過去認為
少量飲酒對心臟有益的觀念已不再適用了。

喝酒容易臉紅是警告色，罹癌風險更高！

此外，台灣過半人口因先天遺傳而缺乏一種酒精代謝酵素「乙醛去氫酶(Acetaldehyde
Dehydrogenase，ALDH2)」，喝酒後容易出現臉紅、心跳加快、頭痛、頭暈、噁吐、
宿醉等症狀，又稱為「酒精不耐症」，此為亞洲人特有的基因變異，會大幅提高罹患
癌症的機率，重度飲酒者得到食道癌的風險甚至可高達50倍。依據史丹佛大學研究，
台灣人酒精代謝基因缺陷率高居世界第一，特別需要節制，最好不要喝！

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https://www.kmuh.org.tw/www/kmcj/data/11011/14.htm
節錄

有許多研究顯示酒精的使用不只惡化失眠症，更與日夜節律異常、睡眠動作障礙、
阻塞性睡眠呼吸中止症相關，甚至加重呼吸中止症的症狀。

...

長期飲酒對身體造成的系統性傷害相當大，醫學期刊在「酒精使用造成的全球疾病、
傷害負擔及財產損失」的文章中，強調有60種以上的身體、精神疾病與傷亡事件與酒
精使用相關；另台灣的研究也發現，酒癮者也比一般人減少10年以上之平均壽命。

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