[問卦] 減肥到底難不難？
看FITNESS版常常有一些BMI不只是超過24
而是超過30直接達到肥胖標準的胖子
要維持這樣的體重也不容易吧?
一不吃大概就瘦了
減肥到底難還是簡單 有沒有八卦?
肥宅還是保持在180/72 但覺得有點難就是
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.244.192 (臺灣)
※ PTT 網址
→
熱量赤字
→
就會瘦
噓
？？？？
推
壺鈴可以天天練嗎？
→
簡單啊
推
不吃就掉肌肉 = =
推
自備電鍋以後，買雞胸肉回家蒸
推
要挨餓
推
難在維持
推
一天一餐很容易
推
先增肥個十公斤 再來減應該比較輕鬆
推
減肥很簡單 肥宅已經習慣高熱量了 運動
→
再多都瘦不下來
→
一樣吃回去
→
為什麼會胖
推
天曉得都怎麼吃的
推
不動大腦 簡單模式
噓
簡單，但要維持難。因為沒有徹底改變。
→
要嘛要少吃點 要嘛多動點
→
但是肥它嘛 當然要多吃少動
→
只要不要聽氣血大師就沒問題
→
知難行易
推
戒掉便當跟外食就瘦了
→
半年瘦了10公斤，腰圍-3
推
39kg愛喝手搖+炸的,不愛吃白飯 嘻嘻☺
→
維持比較難吧
推
哪有很難 我一天都減好幾次
→
簡單 一場失戀直接減六公斤
推
小紅書一堆關於挨餓減肥的心靈雞湯
68
[問卦] 為什麼史丹利體脂率52%還不肯減肥體重170 體脂率52% 等於身上扛著88.4公斤的油 若以身高180來算，BMI超過50，屬於減肥門診有健保給付的極重度肥胖 意思是這種程度的肥胖國家已經要各方協助你減肥了![[問卦] 為什麼史丹利體脂率52%還不肯減肥](https://i.imgur.com/HOoL4azb.jpg "[問卦] 為什麼史丹利體脂率52%還不肯減肥")
47
[問卦] 百斤肥宅走8.33公里 是不是蠻強的 有圖減肥兩個月了 瘦掉6公斤 體重快破百了 以我這種BMI中度肥胖的肥子 每天能走8.33公里 算強嗎 各位肥宅 給點牡蠣行嗎![[問卦] 百斤肥宅走8.33公里 是不是蠻強的 有圖](https://i.imgur.com/ZmWXxiAb.png "[問卦] 百斤肥宅走8.33公里 是不是蠻強的 有圖")
15
[問卦] 瘦了10公斤 還是胖子 怎麼調適肥宅減肥62天 瘦了10公斤 體重降到2位數 98.8 每天運動 168 超級精實 超級累 瘦了10公斤好像很多 但BMI還是中度肥胖 我無言= =8
[問卦] 瘦子變胖難還是胖子變瘦難？安安，瘦子的定義是BMI 過輕或是當兵免疫體位。 網路上減肥資訊比瘦子增肥多很多，看起來減肥是門好生意。 瘦子變胖難還是胖子變瘦難阿？ --4
[問卦] 有沒有超過BMI35的八卦?過重：24≦BMI＜27 輕度肥胖：27≦BMI＜30 中度肥胖：30≦BMI＜35 重度肥胖：BMI≧35 如果160cm90kg![[問卦] 有沒有超過BMI35的八卦?](https://i.imgur.com/xGjzO4xb.png "[問卦] 有沒有超過BMI35的八卦?")
5
Re: [問卦] 體重破百減肥第二天 現在餓到像毒癮怎辦我去年5月左右也是107公斤 BMI超過31 第一次覺得這樣下去真的不行了 七月底開始認真減肥 雖然在過去十年內消極的嘗試了各種減法 但去年這次算是真正有效的一次X
[問卦] BMI超過30要怎麼意志堅定減肥是這樣啦 上週體檢體重又回到93了 可以說本肥這幾年的消極減肥法宣告失敗 要怎麼減肥 網上都有很多資料可以看 可是重點就是難在維持啦4
Re: [問卦] 台灣亞洲第一胖是BMI過重標準太嚴格？反正你問這種掛 這邊多數人一定說：還好、不胖、骨架大 摟下一定有人說：看體脂肪的才準 但是台灣成年男性有66%過重 屬於肥胖等級![Re: [問卦] 台灣亞洲第一胖是BMI過重標準太嚴格？](https://i.imgur.com/1fWj716b.jpg "Re: [問卦] 台灣亞洲第一胖是BMI過重標準太嚴格？")
爆
[問卦] 護理師朋友離職了！ 後面還一堆等著走![[問卦] 護理師朋友離職了！ 後面還一堆等著走](https://i.imgur.com/tDlNTSob.jpeg "[問卦] 護理師朋友離職了！ 後面還一堆等著走")
97
[問卦] 為什麼感覺統神瞬間白回來了？![[問卦] 為什麼感覺統神瞬間白回來了？](https://i.imgur.com/C7nuBLxb.jpeg "[問卦] 為什麼感覺統神瞬間白回來了？")
95
Re: [新聞] 卓榮泰：天災來時 地方要自己面對![Re: [新聞] 卓榮泰：天災來時 地方要自己面對](https://i.imgur.com/dY2C6G0b.jpeg "Re: [新聞] 卓榮泰：天災來時 地方要自己面對")
67
Re: [新聞] 影／財劃法三讀 黃文益批無視高雄福祉![Re: [新聞] 影／財劃法三讀 黃文益批無視高雄福祉](https://i.imgur.com/M7yMCvZb.jpeg "Re: [新聞] 影／財劃法三讀 黃文益批無視高雄福祉")
66
[問卦] 蹦闆贏了面子 輸了裡子![[問卦] 蹦闆贏了面子 輸了裡子](https://i.imgur.com/PGwSlLVb.jpeg "[問卦] 蹦闆贏了面子 輸了裡子")
62
[問卦] 張惠妹演唱會熱度不如周杰倫？78
[爆卦] 蹦闆道歉了![[爆卦] 蹦闆道歉了](https://i.imgur.com/eN4QJFSb.jpg?fb "[爆卦] 蹦闆道歉了")
37
[問卦] 財劃法會不會對育兒政策有影響![[問卦] 財劃法會不會對育兒政策有影響](https://i.imgur.com/rgbhRpxb.jpeg "[問卦] 財劃法會不會對育兒政策有影響")
50
[問卦] 請問統粉，統神的魅力到底在哪85
[問卦] 蹦蛙的女員工被打傷了？![[問卦] 蹦蛙的女員工被打傷了？](https://i.imgur.com/rRf2oWEb.jpeg "[問卦] 蹦蛙的女員工被打傷了？")
47
[問卦] 中共打來是誰要去面對？![[問卦] 中共打來是誰要去面對？](https://i.imgur.com/jMf2YSCb.jpg "[問卦] 中共打來是誰要去面對？")
41
[問卦] 拳上3的對戰組合？41
[問卦] F18被擊落65
[問卦] 李育昇看統神拿18oz自己都不會臉紅嗎![[問卦] 李育昇看統神拿18oz自己都不會臉紅嗎](https://i.imgur.com/34BM3aXb.jpeg "[問卦] 李育昇看統神拿18oz自己都不會臉紅嗎")
33
[問卦] 林襄是走錯哪一步？33
[問卦] 統神女粉484很多又很暈？![[問卦] 統神女粉484很多又很暈？](https://i.imgur.com/dBJrZYnb.jpeg "[問卦] 統神女粉484很多又很暈？")
33
[問卦] 高鐵的查票機制到底是多爛29
[問卦] 以後高雄淹水 要自己面對嗎![[問卦] 以後高雄淹水 要自己面對嗎](https://img.youtube.com/vi/hXUda2016cs/mqdefault.jpg "[問卦] 以後高雄淹水 要自己面對嗎")
18
[問卦] 蹦闆：打人就是不對，有打的都備案，卦？19
Re: [新聞] 財劃法修惡 衝擊國防經費最鉅![Re: [新聞] 財劃法修惡 衝擊國防經費最鉅](https://img.ltn.com.tw/Upload/business/page/800/2024/12/22/97.jpg "Re: [新聞] 財劃法修惡 衝擊國防經費最鉅")
23
[問卦] 最強羽絨衣是哪牌?![[問卦] 最強羽絨衣是哪牌?](https://img.youtube.com/vi/0rAHU95A54Q/mqdefault.jpg "[問卦] 最強羽絨衣是哪牌?")
19
[問卦] 好冷喔可以在家燒木炭嗎?![[問卦] 好冷喔可以在家燒木炭嗎?](https://i.imgur.com/oRGiSgab.jpg "[問卦] 好冷喔可以在家燒木炭嗎?")
30
Re: [問卦] 桃園中壢是一個怎麼樣的地方？20
[問卦] 台灣大法官有不能做到的事情嗎？![[問卦] 台灣大法官有不能做到的事情嗎？](https://i.imgur.com/KqVaIrmb.jpeg "[問卦] 台灣大法官有不能做到的事情嗎？")
19
[問卦] 所以另外那46.21%花蓮人是塑膠就對了？17
[問卦] 覺得人生沒意義，正常嗎= =...?5
[問卦] 黃明志經紀人：統神被揍是應該的![[問卦] 黃明志經紀人：統神被揍是應該的](https://i.imgur.com/Xv4axPTb.jpeg "[問卦] 黃明志經紀人：統神被揍是應該的")
11
[問卦] 路跑這種白癡活動誰發明的![[問卦] 路跑這種白癡活動誰發明的](https://i.imgur.com/VmnC5kob.jpeg "[問卦] 路跑這種白癡活動誰發明的")
16
[問卦] 統神行車糾紛被8+9圍住 為什麼沒被打？15
[問卦] 昨天是不是破除了8+9的刻板印象![[問卦] 昨天是不是破除了8+9的刻板印象](https://img.youtube.com/vi/iDNmDfKNuAo/mqdefault.jpg "[問卦] 昨天是不是破除了8+9的刻板印象")
![[問卦] 請問統粉，統神的魅力到底在哪](https://i.imgur.com/FIVa3JJb.jpeg223.139.232.105 "[問卦] 請問統粉，統神的魅力到底在哪")
![Re: [問卦] 桃園中壢是一個怎麼樣的地方？](https://i.imgur.com/ZyjkVGGb.jpeg112.78.88.202 "Re: [問卦] 桃園中壢是一個怎麼樣的地方？")