[問卦] 海軍陸戰隊的訓練表怎麼查?
如題啦
如果我想知道海軍陸戰隊平常的體能訓練是怎麼做的
要去哪裡找呢?
想拿來當減肥用的訓練菜單
想必海軍陸戰隊這麼精實
又有這麼多人實證過
應該很適合減肥吧?
有沒有八卦?
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請支持隔離咬人的狗 別讓悲劇再發生
愛心警衛餵流浪狗2年 喝醉慘被12犬活活咬死
https://www.ettoday.net/news/20170618/947825.htm
其他狗傷人新聞
https://news.cts.com.tw/cts/society/201803/201803271918812.html
http://news.ltn.com.tw/news/society/breakingnews/2629675
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.71.189.112 (臺灣)
※ PTT 網址
推
跑五公里之後才能吃早餐 你每天都跑一次看看
→
早上跑五公里 伏地挺身100個再吃早餐
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下午四點跑十公里伏地挺身拉單槓
推
早五千晚五千不用問了
→
跑5000 拉單槓六下 蛙跳連集合場
→
看單位,也有掃地割草站哨刷油漆的
海陸原來還有分
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沒當兵的才會以為所有海陸跟蛙人一樣操
→
拔草、掃地
推
在海陸割草刷油漆是待退老兵才有的福利
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我海陸66 每天基本就是我說的那樣 有時
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會更操
合計每天15KM+100伏地挺身這樣嗎?
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小短褲,光上身跑
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午睡後,持槍瞄準基礎練習
沒槍 所以基本體能訓練就好
※ 編輯: comp2468 (61.71.189.112 臺灣), 07/12/2024 16:49:03→
一樣陸戰學校 莒拳跟學校單位課表就差多
有沒有具體差別?
推
起床先做200下伏地挺身之後跑五公里,下
→
午也是一樣弄完再吃晚餐,睡覺前在搞個2
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00下伏地挺身。
感覺比ZAKK大操
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伏地挺身下午不固定幾個 有時候會加入
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仰臥起坐 拉單槓 負重跑步 開合跳什麼
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的 看長官爽
所以不固定這樣
※ 編輯: comp2468 (61.71.189.112 臺灣), 07/12/2024 17:05:21推
除了以上訓練,每天22就寢06起床,請維持一
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年
感覺很健康
※ 編輯: comp2468 (61.71.189.112 臺灣), 07/12/2024 17:21:43推
超健康,我新訓44天直接瘦了10公斤進去
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原本84公斤退伍量68公斤
爆
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