[問卦] 上下樓梯膝蓋會微痛怎麼辦？

NX9999 09/25 21:55給五樓萬能肛門哥哥鬆一下

matico 09/25 21:55練深蹲，真心不騙

frommr 09/25 21:56截肢

Roooz 09/25 21:56躺找別動

diabolica 09/25 21:56完了

actuy 09/25 21:56大腿太弱了 練肌肉吧

stlevi811101 09/25 21:57開始挑輪椅

derrick1220 09/25 21:58只能截肢了

k385476916 09/25 21:58RIP

arickal 09/25 21:58開始物色好的看護

ppbro 09/25 21:59練大腿後勾(股二頭)很有效

badbadook 09/25 21:59尻

JudgmentLin 09/25 22:00沒救了 軟骨沒了就是沒了

tooeasy 09/25 22:00該進養老院了

utomaya 09/25 22:00換有電梯的房子

onstar 09/25 22:02Ptt真的老年化了

onstar 09/25 22:02過幾年，大家是不是該討論生前契約了？

jimmy1688 09/25 22:06肌力不足吃維骨力有屁用嗎

adios881 09/25 22:13認真跟你說 去走路 膝蓋打直的娘砲競走

adios881 09/25 22:143天一次 休息時就做有椅子輔助的深蹲

em4 09/25 22:14我之前也是 發現是膝蓋下方痛

adios881 09/25 22:18過35歲沒常運動或是一陣子沒運動的老頭

adios881 09/25 22:18最有效率傷害最小的運動法就是競走，走

adios881 09/25 22:18完覺得屁股兩側下方很緊就對了

em4 09/25 22:19後來多多按摩 深蹲就不會痛

Yahweh 09/25 22:20退化性關節炎

adios881 09/25 22:23如覺扭腰競走太丟臉就晚上暗暗的時候走

adios881 09/25 22:24上 yt 看看歐美的競走姿勢教學

abby825 09/25 22:24要補充ucⅡ「非變性二型膠原蛋白」

heavensun 09/25 22:46肌力不足 肌肉沒吸收衝擊 膝蓋痛

E103A6 09/26 09:09看醫生啊~