[問卦] 屁股大腿要怎訓練 才會變小

s820912gmail 09/05 11:23肛

jjooee1428 09/05 11:23跟五樓瘋狂肛交

beeboombee 09/05 11:23跟五樓雙修

sjr500 09/05 11:23不要久坐，深蹲

taiwan08 09/05 11:24跟一到四樓雙修

kabukiryu 09/05 11:24窩相反比較想知道腫摸變大，畢竟1直吃

kabukiryu 09/05 11:24都只會大肚子跟變肥臉

jma306 09/05 11:25https://i.imgur.com/u7l8Cse.jpg

AAaaron 09/05 11:27大腿永遠不會變小腿

glacialfire 09/05 11:28深蹲不負重+有氧（慢跑游泳）

SPOT2525 09/05 11:30迴宅..沒辦法

yin0416 09/05 11:43躺在床上不要動，肌肉萎縮就變小了。

Ogrish 09/05 11:45夏天都快要過了或不算夏天 別問了

ShaNe1993 09/05 11:52不負重針對各肌群深蹲跟分腿蹲，要

ShaNe1993 09/05 11:52變粗大概要負重到1/2自重以上才有

ShaNe1993 09/05 11:52機會了…基本上對不常鍛鍊的人就是

ShaNe1993 09/05 11:52不可能發生的事

kdn 09/05 11:56練到二倍體重就會變瘦了....

dear133 09/05 11:57刮痧但是要很長期