[問卦] 有人練過坐缸嗎？有效？
坐缸是古代青樓訓練女子的秘技之一。青樓里的鴇母，依據每個幼女的身體形狀，挑選一口水缸，讓她們坐在水缸沿上，開始時，每天最少要坐一個時辰，到後來，時間越坐越久，隨著日子的過去，水缸也越換越大，直到幼女長到十三、四歲，這種功夫才算初步練成，因為水缸的缸沿不寬，一個人要坐在上面，不但要維持平衡，雙腿尤其要夾緊，那麼整個大腿和屁股肉都會擠壓在一起，時間一長，這兩個部位的肌肉緊繃，富有彈性，因此那個地方也變得肥厚繁複，好像有一層一層的門戶。
有沒有八卦？
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類似凱格爾阿
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重點是會陰處要收縮用力
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現在一堆女生在深蹲、凱格爾 感覺也有
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異曲同工之妙
推
五樓練深蹲達到坐肛達人的成就
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欸靠北我沒有
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z2…..你老婆會傷心的
噓
五樓連中好幾篇了 滚去甲板好嗎？
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搶五樓難度比搶一樓高吧 這是高手
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也才兩篇而已
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5F練家子
推
五樓真甲甲
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五樓很勇喔
推
土法煉缸
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