[問卦] 全身按摩
小弟久坐
背跟腰的肌肉就會痛到不行 不知道是緊繃還是怎樣
各種治療都試過也無解
不知道定期去全身按摩 有沒有幫助
全身油壓按摩合理價格是多少啊
有卦？
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.66.129 (臺灣)
※ PTT 網址
推
去按一次看看
→
樓下去屁精天堂打工時薪多少
→
問就是盲人
推
單純坐姿不良 不改善沒有用
推
五樓都去甲甲會館讓甲甲按懶叫
噓
請5樓幫你的雞雞按摩 嘻嘻
我都搞不清楚事坐姿問題還是舊傷 是曾經受傷過沒錯QQ
※ 編輯: zapzone (223.136.66.129 臺灣), 01/17/2023 15:33:25→
5樓噁爆 滾去看醫生
→
幹 廢文自刪
→
買按摩椅 每天回家躺著按
→
5樓這攝護腺保養 真的可以參考
5樓來 （扭 嘻嘻
※ 編輯: zapzone (223.136.66.129 臺灣), 01/17/2023 15:34:11→
常態性壓迫造成痠痛 就要常調整姿勢
→
多運動，姿勢正確。不然去按雖然會好，
→
但你就是要去按一輩子
推
你應該要去美式整復 然後是有肌肉放鬆
有推薦的嗎 運動我真的痕少 哭啊
※ 編輯: zapzone (223.136.66.129 臺灣), 01/17/2023 15:35:57→
的步驟的 單純鬆開關節是沒啥用的
→
深蹲肌肉練一練可以坐更久
→
步驟是 先按摩紓緩 緊繃肌肉 筋膜 然後
→
最後才是鬆開關節
推
可以去試試運動治療，把你屁屁的功
→
能找回來
推
台北唐居可以去試試看
→
久坐這種當下姿勢跑掉你也不自覺
→
只能養成習慣強制站起來走動休息
推
難怪我對車子應該是要物理治療跟練核
→
心？
→
多打了幾個字=.=
推
物理治療師大概一小時1500，附帶矯正教
→
學，事後還要你自己配合每天做舒緩運動
→
，姿勢矯正
→
台大也有物理治療門診，也會花十分鐘左
→
右幫你拉伸，講解姿勢矯正，每日要做的
→
舒緩運動，只收掛號費，但候診跟交通時
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間是個問題。
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一般坊間按摩，師傅流派跟專業度參差不
→
齊，建議找個動經絡的幫你撥筋跟舒緩肌
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肉就好，免得按得花錢不舒服還要痛三天
→
，收費大概兩小時1500
→
*懂經絡的
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兩個重點還是保持正常體重跟每天自己做
→
舒緩運動。總結一句就是靠自己持之以恆
→
。
→
物理治療好像都不便宜
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