[問卦] 腳踝很緊 怎處理？

OGC168 04/30 12:47去鬆一下

GKKR 04/30 12:48留心腳步 看得清楚

kl123 04/30 12:48樓下肛門也很緊，可以請他教你

jma306 04/30 12:49 https://i.imgur.com/nmHQ3bRl.jpg

vintage0224 04/30 12:50蹲著重心往緊的那隻腳去壓

Forcast 04/30 12:54給復健科師公看

TakeMyUltra 04/30 12:55剁掉

whitefox 04/30 12:56剝皮魚煮湯

whitefox 04/30 12:56 https://tinyurl.com/2bxd4zf2

kazetatsu 04/30 12:56骨頭錯位有復位嗎？不然還是會緊回去

whitefox 04/30 12:57魚骨很粗,鈣含量比豬大骨還多

Forcast 04/30 13:03用分筋錯骨手推回去

syntax123 04/30 13:21做重訓均衡肌力

derrick1220 04/30 13:23KY（給

madaofreak 04/30 13:23腳踝緊不一定是腳踝問題，放鬆腳踝附

madaofreak 04/30 13:23近和小腿前側的肌肉試試看

gg86300 04/30 13:34WD40

tsungg 04/30 14:24徒手硬幹