[問卦] 想變瘦是不是不能吃起司
如題
有點想吃奶油培根義大利麵或是奶油燉飯
但是怎麼辦
吃這些起司類的
會不會變更胖
好猶豫
怎麼辦 好想吃好料的
可是好料不是熱量高就是不健康
QAQ
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→
變瘦=熱量赤字
噓
起司熱量高 不代表不能吃
推
那是因為你吃的好料不夠貴
→
其他東西吃少就好
→
可以，你運動勞動要大於你吃的熱量就好
→
起司原料是牛奶，你就衡量看看牛奶營養與
→
熱量值不值得
推
計算機按一按就好了
→
早三千晚三千＋重訓，什麼都可以吃
推
可以啊，你一天就只吃那盤
→
鄉民跑三千不用10分鐘啊
推
吃點碳水讓身體機能運轉 然後運動消耗
→
控制量就好 自己算當天熱量
→
掉吃下的碳水 不足的就會用消耗脂肪補
→
最怕不吃不動 機能沒運轉 一樣會胖
推
對 路上的胖子都是吃起司才變這樣
推
磷酸鹽up up
→
7700大卡等於1公斤 每天身體幫你-1500
→
吃雞腿便當800 這樣1500-800=700大卡
→
堅持11天 只吃雞腿便當 就能減1公斤
推
是飯麵有毒 不是奶油 搞反了
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