[問卦] 要怎麼自律

jharden13 08/13 22:34基因注定你是這樣的人

hdw 08/13 22:34去做就對了，別想說要完美，讀一分鐘也是讀

DavidJam 08/13 22:37首先你應該先了解自己的血糖值，血糖過

DavidJam 08/13 22:37高容易昏睡，自然會沒有動力去做想做的

DavidJam 08/13 22:37事，先了解自己的健康狀況，再來思考自

DavidJam 08/13 22:37律這件事。如果你想了解自律，也可以讀

DavidJam 08/13 22:37原子習慣和刻意練習。

kabukiryu 08/13 22:41灰腸簡單，像我這樣做即可

kevin1221 08/13 22:41老二綁起來

HoundDoggo 08/13 22:42心裡要認同你是這樣的人 自然有動力

HoundDoggo 08/13 22:43我想要慢跑減肥 （x)

HoundDoggo 08/13 22:43我是一個馬拉松選手 所以我每天練跑

HoundDoggo 08/13 22:43是理所當然的 （O)

ariz283 08/13 22:45為什麼要自律？如果自律沒辦法給你帶來

ariz283 08/13 22:45多巴胺的快樂，那就很難養成

hkcdc 08/13 22:48先出門跑步再說

hkcdc 08/13 22:48一堆人連跑步都有心理障礙

hn84679402 08/13 22:51先養成每天運動的習慣

DP26 08/13 22:55原子習慣

eno03 08/13 23:16先尻再想

l2l 08/13 23:38有極度渴望的目標和強烈的企圖心 自律最有效

l2l 08/13 23:38若只是機械式的運作 很容易被外界誘惑及生物

l2l 08/13 23:39本能給干擾 堅持不了太長的時間