[問卦] 這種活動量+運動量能吃多少東西?
我基代1200左右
如果我一天總計步數超過兩萬步(之前看過企鵝妹直播 她一天好像四萬多步)
其中含慢慢跑步一小時的步數
領外還有騎腳踏車 故意去挑陡坡騎20分鐘(中間會休息一次)
請問這樣子的話
假如沒要減肥能吃什麼?
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 172.107.154.78 (韓國)
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推
沒要減肥就隨便吃啊
我那天早上吃了 起司蛋餅跟沙拉跟豆漿 午餐吃了麥當勞大麥克套餐(沙拉) 下午茶吃了千層蛋糕跟鮮奶油草莓牛奶 晚餐吃紅油抄手跟炒菜跟濃湯跟優格 這樣會吃太多嗎?
※ 編輯: levs (172.107.154.78 韓國), 06/11/2023 09:06:16噓
要看臉
看臉的話那什麼都不能吃了QQ 大概沒有活著的資格XDDDD
→
消耗多少就吃多少
了解
噓
吃太少了 厭食症嗎
我那天自己感覺是剛剛好耶
※ 編輯: levs (172.107.154.78 韓國), 06/11/2023 09:09:33→
就每天記錄體重啊
好底
※ 編輯: levs (172.107.154.78 韓國), 06/11/2023 09:09:47推
不會 你吃這樣大概我一餐的量☺
真的假的
推
看鄉民PO她的側拍超瘦的
企鵝妹真的很瘦 不過她四萬步起跳那是好幾個層級外了 真的是不用忌口了XD
推
基代1200 很瘦吧
我是大嬸喔XD 只能算是標準體重吧
※ 編輯: levs (172.107.154.78 韓國), 06/11/2023 09:19:46→
每天兩萬步不太實際
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