[問卦] 時差要怎麼調

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有人說今年感覺很多人看奧運 是因為人日本跟我們只有一小時時差 很多比賽的獎牌戰都能跟上 但明明北京那年 更沒有時差 但是周遭瘋奧運的氣氛好像就沒有今年那麼高

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大家都說 鄧凱威 在調時差 我好奇的是那對面的球員都不用調嗎？ 還有一直說球問題 對手不是一樣的問題嗎？ 台灣怎麼每次都藉口一堆

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時差阿 林北去米國時差差了十小以上，前幾週都在調時差 這種情況就算有國際駕照你敢自助開車？米國沒開車景點都超雞巴遠 變成來去都搭Uber，結果米國Uber又收小費，超他媽雞巴貴 餐廳也超他媽雞巴貴，有稅又有小費，一隻雞扒兩層包皮，隨便吃葛漢堡直逼15鎂，更別

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朋友說他去美國玩 覺得時差有夠難調 好不容易適應 結果準備要回台灣了 然後又要再調一次

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不用太在意 時差是逐步調整的 尤其是第一天夜班之後 時差就能完全調整過來 第一班通常 會比較亢奮 第二班之後就能完整調成夜班時差 而且夜班也可以躲起來睡一下 一開始睡眠時間可能4小時 之後睡意濃厚之後 就能自然睡滿8-10小時 你要一開始就調到10 0%是不可能的 精神放鬆比較重要 --

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看新聞才知道在美國 所以韓職選手的時差調整是 韓日時差->美國時差->韓日時差->美國時差->韓日時差 (集訓) (預賽) (決賽) (回國季賽) 雖然運動員身體很好，不過這一兩個月要調四次時差真的猛

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上上個星期因為一些個人原因，每天都到晚上1-2點左右才睡覺 結果上個星期要調回10:00~10:30睡覺， 卻怎麼都睡不著 搞得現在白天都很沒精神 我當然是10點就去躺著，盡量讓自己睡著

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窩魯妹啦 遠距後作息整個大亂 晚上完全睡不著 六點看到太陽才會昏昏欲睡 好久沒吃到早餐店的草莓吐司加蛋了嗚嗚嗚

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時差調好了 不讓了 開虐R8C --