[問卦] 30歲開始健身來得及恢復之前的身材嗎?
三十歲這個年紀
平常幾乎沒有在運動
感覺身體漸漸走鐘了
如果說三十歲開始健身
來得及恢復20歲之前的身材嗎?
-----更-----
謝謝大家我有信心了
--
才30是多老
來不及 除非去整形
基因通常保固到三十歲
30還很年輕吧…
時間不能重來,但是你以後的人生還有救
還好我20歲時是肥宅,很簡單
臉沒救也是一樣
不行 歲月是逆轉不了的
身體是一輩子的,多保養能少受很多苦
可以 而且男生很快 認真的半年內就恢復
有決心就可以
肥宅沒救了
越晚越難就是
夢裡
我常常跟人家講 你現在的模樣是十年前的
你給的 為了不要十年後再來靠北 現在就
認真練 2年以內 就有成果
20以前有身材?
好好開始運動吧
XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
可以啦 每一兩天都去健身房操個一兩小時ㄅ
有練反而可能比以前更好喔
不行 都鬆了
要配合整型比較有效
如果你20歲不是某項運動職業選手的話,來
可以,網路查一查就一堆案例,說不行的
是有多懶啊
的及,但是就要養成運動習慣,且要有強度
一堆運動員到37 8歲才退役 你還早
哥我40了,練個2、3年,身材比以前大
學19、20歲還好,尤其照片拿出來比對
同學會大家也在問我,但容顏比較難啦
快死了 來不及了
20歲60公斤 30歲90公斤嗎
我N年沒動 狠下心狂操3個月就超過
高中時代的身材了
當然可以
吃影響最大,要168 跟減少澱粉
可以把 最近去健身房滿多老頭的
也不用特別健身,除非要練肌肉
現在相關知識比以前齊全 健身房也多很多
戒糖瘦最快
真要練 效率會比以前高不少
我朋友聽我建議的瘦超多
我從體脂快30%開始練 4個月剩8%
20歲以前比現在肥的呢
我35才練出6塊 身材比20幾時還好
劉德華61歲
肯定行的 重要的是持之以恆
好!!!!上面有好身材的 請跟我約會
難的是膚質和體力 會有非常明顯的下滑
也不用上面有些人說的要每天好幾小時
高強度的練法 只要每週3~5次 每次30分
沒時間的人也有沒時間的練法的
如果你只是想要瘦 那去搞那些飲食法168
缺點是當你停止不那樣吃了的話 會復胖
不用 下面舉不起來再練比較有感
身材可以,臉沒救!
身材好穿衣服才好看 多少加點分
男的肥起來怎麼穿都沒救
只要有心
加油
我看你是沒看過肌肉老棒子,身材比年輕
人好
50都來得及
絕對可 不過飲食比較重要啦 親身經歷
可以但是要飲食一起控制
其實身材跟年紀完全沒關係…但長肌
肉是越老越難張沒錯喔。健身運動是
讓身體保持好的狀態不是單純為了身
材
現在當下可以做的是多喝水 手邊有零
食或甜點非正餐可以換成低糖水果或
是蒟蒻之類,我覺得無糖口香糖不錯
30歲還要長肌肉確定可以 我去過
我30歲時身材比20歲好 給你參考
請參考潘若迪
37歲覺得體能身材人生顛峰 供參考
臉!
先去健身房玩蓮蓬頭
男生菸酒糖飲料戒掉,每日蛋白質碳水
攝取足量,專注重訓,2個月就明顯有
差異了
可以但難度比20時困難不少
可以 主要是決心時間
3分練7分吃,只要有運動,就算體態沒改變
精神、體能也會較好
我國高中身材跟體能 比現在還糟 XD
30一定可以
70都有人可以練超讚了
高中體態比現在還差+1
沒有晚不晚的問題
一定比31歲來得及
沒用
運動不是可以隨時開始
沙拉飲食控制 每天去走路都可以瘦啦
我37都可以了
可以啦,重點是練完發現問題是臉
臉回不去,身材一定可以
如果20歲就是bmi40應該很簡單吧
不行,但你可以維持30歲的身材到50歲
當然可以
30可以 越老越難
50前都可以
才30而已
完全可以 3x歲要練回去根本小意思
不是都要退休後才練身體的嗎
都有*
91
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