Re: [問卦] 怎麼做到自律？

※ 引述《baseball1723 (花花得花花)》之銘言：
: 要做到自律真的好難
: 假日都想做點什麼
: 但不自覺的都躺在床上看平板
: 時間一過幾個月就過去了
: 離 30 歲也越來越近
: 工作以外的能力也沒什麼成長
: 感覺自己很頹廢
: 也沒辦法覺悟或是自我要求
: 有沒有自律的鄉民可以分享方法的

這個我知道

我朋友現年33歲

離30歲也越來越遠了

不過說到自律 他可以說是代言人

他沒有結婚

在連鎖百貨公司工作

每天最晚八點之前都會回家

不抽菸

酒也是淺嚐即止

晚上十一點上床睡覺

每天一定要睡滿八個小時

睡前會喝一杯熱牛奶

做個二十分鐘的伸展操

讓身體放鬆下來才上床

這樣就幾乎都是一覺到天亮

早上醒來就像小嬰兒一樣

不殘留半點疲勞跟壓力

健康檢查的結果也是沒有異常

這樣每天規律自律的生活

讓很多人好生羨慕啊

僅供參考

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戰鬥川普學園

http://i.imgur.com/tsk3lYM.jpg

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0.0 這是什麼啊