[問卦] 每天跑步三十分鐘會怎樣

greensaru 01/26 13:13會運動30分鐘

koromo1991 01/26 13:13會很累

sustaining 01/26 13:13心跳低於150建議再去跑一次

anachronism 01/26 13:13很閒喔

k385476916 01/26 13:14會累

paul1951 01/26 13:14每天會少30分鐘

arrenwu 01/26 13:15建議先隔天跑 直接每天跑容易受傷

dan5120 01/26 13:1630分鐘連熱身都不構==

fp737 01/26 13:1830分鐘跑10KM 那就很有用 你可以嗎

BensonTu 01/26 13:18跑1小時比較好

flicker36 01/26 13:18會少30分鐘滑手機

linceass 01/26 13:19腿很酸

MichaelRedd 01/26 13:20每天少30分鐘，很不方便

August2006 01/26 13:22會變瘦

fony1029 01/26 13:23會瘦

Chiccoco 01/26 13:23每天少30分鐘

fony1029 01/26 13:24會很健康，至少贏過95%八卦肥宅

mazinger 01/26 13:26膝蓋會受傷

RealGeforce 01/26 13:30要看那30分鐘是跑幾分速啊，快於4分

RealGeforce 01/26 13:30半速就很有燃脂效果

blairkimi 01/26 13:36會死

gaexp256016 01/26 13:36浪費30分鐘

ray2000 01/26 13:38你每天會少30分鐘

mmx3259 01/26 13:38等你規律跑完一整年 一星期起馬3到4次維

mmx3259 01/26 13:38持15分鐘心律170以上 再說你有運動

areett 01/26 13:47吃得更多變更肥啊

jolin0502 01/26 13:49跑一百年後會入土為安

binco 01/26 14:15半小時跑1600我覺得你應該先去復健

shine228 01/26 14:52等著換人工關節

zzyyxx77 01/26 15:04https://i.imgur.com/FK5Hka4.jpg

zzyyxx77 01/26 15:04每天跑30分鐘 輪三班 快40了

zzyyxx77 01/26 15:04給你參考

cloudyoyo 01/26 15:11有跑就贏過一堆人了

EngivalLirva 01/26 16:29沒用做白工

sunwill34243 01/26 18:02很久沒運動就先用走的，循序漸進，

sunwill34243 01/26 18:02不然冷天心血管風險大

hong414 01/26 18:43至少一小時吧 再搭配快走半小時吧