Re: [問卦] 吹冷氣導致身體虛弱怎麼辦

※ 引述《kbt2720 (master)》之銘言：
: 如題
: 肥肥睡覺的時候都會開冷氣
: 可是有點不夠 ，還是會流汗
: 然後肥肥就開電風扇！
: 然後肥肥會感冒，精神變差
: 然後肥肥關冷氣
: 可是這樣太熱
: 然後肥肥只開冷氣不開電風扇，
: 還是很熱
: 然後肥肥都開，然後又感冒
: 到底該怎麼辦？
: 救救肥肥！ 有沒有開冷氣的卦？
日間不要吹冷氣，夜間睡覺時吹冷氣，時間設定成兩小時，
同時將電風扇設定為睡眠風，避免電風扇的強風產生妨礙入睡的噪音。

冷氣與電風扇皆不可以直接吹身體，以免感冒或中痧(中暑)

不要常喝冰水，冰水只能短暫降低體溫，但是會讓循環系統也變慢。
你會變得頭暈，但是煩躁而難以入眠。

但是，如果你不想吹冷氣，也不想吹電風扇，
夏季睡覺前，可以洗冷水澡，睡覺時可以使用冰枕，
用一條毛巾包裹冰枕，再用一條毛巾鋪在冰枕下面，避免弄濕床鋪。

另外，建議晚餐吃印尼咖哩雞，這會幫助身體流汗，排出體內熱能，
而且飯量足夠撐到日間六點。

印尼咖哩雞的做法很簡單，
煮印尼咖哩要加入南薑、香茅與檸檬葉，燙過的雞肉先用冷水洗淨，
再與印尼咖哩一起煮。

印尼咖哩雞配白飯很好吃，配薑黃飯更好吃。

以上一些建議，希望大家不必吹冷氣與電風扇也可以睡到自然醒。

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