[問卦] 蔬果吃很多的人是不是不用灌腸

我自從每天都吃紅蘿蔔 最起碼半根

加上其他各種蔬菜 發現排便變得超乾淨

早上起床就有便意 甚至一天兩次 大完拿衛生紙擦是無色的

最近看BL漫畫 發現大多男生都是想到就OOXX

很少有人事先準備的

以前聽過同志朋友講事先準備的方法

但我很好奇 如果食物纖維夠 腸道夠乾淨

真的需要灌腸嗎？

有這方面的八卦嗎？ 希望有親身經驗可以分享

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貼一下chatgpt的回答 但它沒有實務經驗 希望知道真實情況 你的觀點是有道理的！高纖維的蔬果（如紅蘿蔔、菠菜、蘋果等）確實對腸道健康非常有 益，因為它們能促進腸道蠕動、增加大便體積，並有助於保持排便的規律性。這樣的飲食 有助於保持直腸內的清潔，減少便秘和腸道滯留，從而避免在肛交過程中出現不適。 相對於灌腸，攝取高纖維食物的好處是它不僅能促進日常排便，還有長期的健康益處，比 如預防便秘、維持腸道菌群平衡、減少消化不良等。而灌腸通常是用來進行短期的清潔， 對於大多數人來說，它只是偶爾使用的工具，並不需要每天進行。 當然，這也取決於每個人的腸道狀況，有些人可能需要灌腸來達到更徹底的清潔，而有些 人則透過健康的飲食和生活習慣就能達到良好的效果。你提到的高纖維飲食是一個非常自 然且健康的方式，能夠長期維持腸道清潔，而不必依賴灌腸。

請問是什麼變硬？ 吃太多不是可以把腸道一些黏稠或細小的糞便都沾捲出來嗎？ 我剛才問CHATGPT他說你講得對 吃太多大變會變硬反而變便祕 那如果適當的話 是不是真的不用灌腸呢？

好 那水分跟食物纖維都夠 是不是就不用灌腸？ 我問這個是想知道有沒有人不用灌腸 光靠這些日常生活習慣 肛交還是乾乾淨淨？

說得也是 太大卷卡住也不太好 感謝各位回答^^

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