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[問卦] 每天游一千公尺,多久會有腰平腹?

看板Gossiping標題[問卦] 每天游一千公尺,多久會有腰平腹?作者
ssnopra
(provia不要開口~不要回 )
時間推噓 8 推:8 噓:0 →:26

肥肥之前有游泳

曾經持續一陣子

大約是游一千到一千五公尺一天

但有點忘記是持續幾個月有腰平腹了

有變瘦的帥哥哥可以分享經驗給肥宅嗎?

人家長得醜

但想靠身材一決勝負

拜託了

感謝

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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.68.124 (臺灣)
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gackt770414 02/10 19:20你幾公斤 身高多少先講啊

a27588679 02/10 19:20看你多肥

ceca 02/10 19:22不會,你會越游越餓,然後吃更多.

ceca 02/10 19:22游泳的人腫起來是宿命.

neo5277 02/10 19:22兩個月

好像 的確 我那時平腹有腰也花了幾個月

leo681223 02/10 19:23我也是一週兩次每次一公里,游後補充蛋

leo681223 02/10 19:23白質

leo681223 02/10 19:24大家都說穿衣服變好看

讚喔 雕塑身材 肥宅我現在穿長袖泳裝在游 期許跟大大一樣 感謝

※ 編輯: ssnopra (1.161.68.124 臺灣), 02/10/2024 19:26:44

BusterPosey 02/10 19:27記游幾趟都會忘記吼 建議先半小時 不

BusterPosey 02/10 19:27累再慢慢加時間上去

fallinlove15 02/10 19:28只吃到基礎代謝 在這樣搞 很快

fallinlove15 02/10 19:28問題在飲食 除了熱量 還有種類

kay00503 02/10 19:32不會喘沒有用

puppu 02/10 19:40你減少額外添加糖的攝取,兩個月肚子就消下

puppu 02/10 19:40去了。相信我。

laugh8562 02/10 19:41一千公尺要在30分鐘上下 游個2、3個月

laugh8562 02/10 19:41+控制飲食 身材變化會很明顯

好的 感謝

puppu 02/10 19:41油炸食品反倒還好,我超常吃速食店。以上經

puppu 02/10 19:41驗給你參考。

看來糖果然是身材殺手 感謝

※ 編輯: ssnopra (1.161.68.124 臺灣), 02/10/2024 19:42:29

daniel612662 02/10 19:53飲食控制好可以事半功倍 但也別讓

daniel612662 02/10 19:53自己壓力太大 盡量用容易融入生活

daniel612662 02/10 19:53的方式才能做得長久

pancakeorigi 02/10 20:15報名救生班一個月就變平

King5566 02/10 20:21長得醜就不用浪費力氣了

fenderrb 02/10 20:30認真說,游一千才來回10趟身體剛熱開

fenderrb 02/10 20:31三千我覺得比較剛好。

akillerk 02/10 20:46第一天50*20每趟休息20秒,每趟都全力,

akillerk 02/10 20:46就算沒力了一樣繼續;

akillerk 02/10 20:47第二天100*10方法同上;第三天200*5;

akillerk 02/10 20:48第三天500*2;第四天1000*1

akillerk 02/10 20:49四天後,1000m改成2000m,方法同上,直

akillerk 02/10 20:49到8000m或10000m

akillerk 02/10 20:49完成後,再上來問

lionsss 02/12 05:21吃的也控制 我曾2個月暑假 瘦30公斤