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[問卦] 熱身組做到力竭正確嗎?

看板Gossiping標題[問卦] 熱身組做到力竭正確嗎?作者
x747
(skate)
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最近看到館長跟孫生影片啦

孫生居然搞到橫紋肌溶解有夠弱

不過中間影片 館長帶孫生練

館長帶孫生第一組熱身

館長:做到自覺力竭就好

結果孫生就真的猛做到力竭了
(第二組無法加重練)

正常熱身做到力竭是正確的嗎?
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coffee112 10/08 18:34孫生說有機器在拍他所以賣力超出極限

ccufcc 10/08 18:41the Machine!

zpeople0116 10/08 18:45我以前的慣老闆也是這樣,你給我加

cubegaga 10/08 18:45通常是在抓 重量啦 假設這個重量你做15

zpeople0116 10/08 18:45班加班加班,把人弄到生病,你本身

cubegaga 10/08 18:46下力竭 那就是你的15rm 這樣就可以推算

zpeople0116 10/08 18:46就有病,不甘我的事

cubegaga 10/08 18:46要用多少重量比較適合

a6300072 10/08 18:5532磅做到受傷笑死