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[問卦] 膠原蛋白怎麼補？

levs 發表於 2024/11/30 下午8:23:06
看板Gossiping標題[問卦] 膠原蛋白怎麼補？作者
levs
 (我愛太魯閣)時間推噓 5 推:9 噓:4 →:14

前陣子跌倒去看醫生 醫生說韌帶發炎

只有開濕布給我貼

回家自己查 好像要補充蛋白質跟膠原蛋白

蛋白質平常有在注意

可是膠原蛋白到底該怎麼補啊？

前陣子開始買豬腳來吃

請問吃豬腳有用嗎？ 有什麼方法可以補充呢？


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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 188.214.106.230 (臺灣)
※ PTT 網址
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k385476916 11/30 20:23魚皮

謝謝

噓

linda17a3 11/30 20:23你不問醫生跑上來問三小

大醫院門診幾十個人在排隊 根本沒時間問那麼細

→

iampig951753 11/30 20:23樓下每天爪出來吃

→

sd09090 11/30 20:24啃雞腳

謝謝 以下先謝謝所有認真回答的人

※ 編輯: levs (188.214.106.230 臺灣), 11/30/2024 20:24:47
推

HodorDragon 11/30 20:24市面上不是很多膠囊或是粉末

推

NEWOLD 11/30 20:24有粉狀跟液狀的膠原蛋白可以補充

老實說我有去買了 可是那好像也很難喝一輩子吧 還是希望盡量從食物來補

※ 編輯: levs (188.214.106.230 臺灣), 11/30/2024 20:25:42
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WaWa3 11/30 20:25女孩兒

推

enunion 11/30 20:27膠原蛋白用吃的沒用, 會被消化掉, 不要被

→

enunion 11/30 20:27騙了

那這樣該怎麼辦？

噓

simon9331 11/30 20:27https://youtu.be/A7ByKgWryAA

我稍微看了一下好像是說那種補充品沒用？ 等等來看

噓

linda17a3 11/30 20:28該怎麼辦要問醫生 不要自己亂吃

來不及了 我已經看完了無法回診

推

words2012 11/30 20:28我有看一部影片很詳細反而不是吃膠原蛋

噓

iampig951753 11/30 20:29平常食物一堆都能吃到

了解 那我把現在買的吃光就不買了 謝謝各位回答

※ 編輯: levs (188.214.106.230 臺灣), 11/30/2024 20:33:02
推

derrick1220 11/30 20:32韌帶發炎 有沒破裂？若有 恢復時間

→

derrick1220 11/30 20:32以年為單位 若整束斷掉 恭喜 那下輩

→

derrick1220 11/30 20:32子才會好

醫生是說發炎而已 所以給我一堆貼布 不用回診

※ 編輯: levs (188.214.106.230 臺灣), 11/30/2024 20:33:28
推

lono 11/30 20:34食物吸收率超低 只有買水解蛋白粉才有用

可是推文已經一堆人說沒有用 剛才查了一下說是吃蛋白質跟維生素c就會自動合成 我平常很少吃水果不知道跟這有沒有關

※ 編輯: levs (188.214.106.230 臺灣), 11/30/2024 20:36:25
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derrick1220 11/30 20:35ㄛ對 Stella消炎藥先去買1桶 然後至

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derrick1220 11/30 20:35少ㄘ3個月up

他沒開口服藥耶 只給我貼布

※ 編輯: levs (188.214.106.230 臺灣), 11/30/2024 20:41:29

剛才查網路想到一件事 請問如果我的頭髮看起來有光澤有彈性很健康 指甲也堅硬沒有斷裂 是不是可以初步從這點判斷膠原蛋白是夠的？ 這種情況下其實我可以不用額外補對不對？ 我每天都有攝取足夠的蛋白質跟蔬菜(水果幾乎不吃) 如果營養夠自然會合成 這樣理解沒錯吧？

※ 編輯: levs (188.214.106.230 臺灣), 11/30/2024 20:45:30
推

words2012 11/30 20:43對 其實就是你想的到 老生常談的廢話

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sdamel 11/30 20:44隨便吃有吃飽就好，剩下的靠訓練讓身體知

→

words2012 11/30 20:44什麼健康飲食 優質蛋白 不熬夜之類

→

sdamel 11/30 20:44道那邊需要養分，東西自己會補過去

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words2012 11/30 20:44豬腳問題是肥肉 膠原蛋白聽說不用買

了解 謝謝各位回答

※ 編輯: levs (188.214.106.230 臺灣), 11/30/2024 20:46:36
推

words2012 11/30 21:07【實話實說】抗老最重要就是這個！Dr.

→

words2012 11/30 21:07youtube

謝謝 我找看看

※ 編輯: levs (188.214.106.230 臺灣), 11/30/2024 21:38:10
推

vilovej 11/30 22:22蛋白質和維他命C

謝謝 感謝大家回答 八卦板真溫暖QQ

※ 編輯: levs (188.214.106.206 臺灣), 12/01/2024 13:21:14
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