Re: [問卦] 超商有辦法吃的很健康嗎?
※ 引述《qwe50706 (小象小象)》之銘言:
: 大家都說超商的東西很不健康
: 後面內容都有一堆添加物在裡面
: 但換個方式想 外面也只是沒標示而已
: 便當 乾麵 水餃 說不定更不健康
: 認真問
: 超商有辦法吃的很健康嗎?
: 只挑低鈉 低油的食品
: 有沒有八卦
身為全家乞丐食光的資深消費者
本肥很坦白的告訴你,絕對可以
但前提是你要懂得看營養成分表
如果你買之前願意看一下食品成分表
那吃超商我敢保證絕對比外面一些阿沙布魯亂七八糟的餐飲店健康太多
本肥在買超商食品之前首先會看它最值錢的部分
——動物性蛋白質的比例佔多少
然後再看每100公克的糖分含量
再來看總體的鈉含量
再來就是一定要有水果或蔬菜的纖維質搭配
我前陣子有段時間約三、四個月的晚餐都吃乞丐食光
其中鼎泰豐和全家聯名的雞肉辣拌麵常常都有剩
這是我主食揀便宜的首選
不得不說鼎泰豐的辣醬味道就是頂
再來就是全家的各種沙拉
主食加上沙拉還有鮮食購可折5~10塊
若吃不飽,再買個49元的豆漿+麵包組合
所以我之前晚餐的菜色通常是
乞丐時光的主食(有折扣)+沙拉(鮮食購折扣)+49元麵包飲料組合
每次都吃得很飽,營養成分我也覺得還行
供你參考
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.148.134 (臺灣)
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→
你這樣也太累了,生理健康,心裡...
→
全家我吃 烤番薯、雞胸肉+無糖豆漿
推
地瓜 茶葉蛋 豆漿 鼎泰豐 +1
→
不太懂 如果每天吃沙拉幹嘛不自己去
→
市場超市買來撕一撕就好
73
[問卦] 每天都吃超商會怎麼樣最近換了新工作 公司在一個荒涼的地方 附近只有小7跟全家 離最近的便當店要騎車十分鐘以上 一個午休這樣來回就沒什麼休息時間了19
[減肥] 全家便利商店飲食推薦?如標題 最近想要做體重管理 午餐一般都是吃全家便利商店的東西... 想問一下不知道有沒有也是類似情境的版友可以推薦超商裡面的食物(冷凍或微波) 目前能想到比較健康又有營養的是 地瓜跟茶葉蛋..即時雞胸肉有點小貴 每餐預算約100元。15
[商品] 全家烤多蛋白餐盒【商品名稱/價格】:烤多蛋白餐盒 89元 【便利商店/廠商名稱】:全家 【規格/內容物/熱量】: 463 kcal (附蛋白質標示22.2g、含鹽量1.9g)16
[商品] 全家 屯京拉麵 日式野菜豚肉沙拉【商品名稱/價格】:屯京拉麵 日式野菜豚肉沙拉/69元,友善食光49元 (區域型商品請註明 試吃試用品請標示價格0元) 【便利商店/廠商名稱】:全家 【規格/內容物/熱量】:14
[問卦] 白飯27人經費去當超商乞丐超人比較好?如題 27人一人2百多塊 一行人走在路上看到711,全家 進去掃i珍食,友善時光 一個主食算100打6~7折少說一人可以買2個便當等級主菜9
Re: [問卦] 一直買7-11即期食物 會被笑嗎?我也是即期食品的愛好者 晚餐都是先去全家晃 若有想吃的即期品就買 沒有就去便當店買便當7
[問卦] 7-11啥時開始鮮食配飲料咖啡有折扣了?一開始7-11主打鮮食麵包配飲料咖啡有49,59 後來不是覺得利潤不好,把它拿掉嗎? 後來超商都只去全家 跟 萊爾富。 那為什麽7-11要恢複鮮食麵包配飲料咖啡的折扣呢? --7
[問卦] 企鵝妹會吃乞丐時光嗎武平常沒事晚餐不想吃太多都會去全家買沙拉 有時候就會看到乞丐時光的沙拉 武都會選沒貼乞丐時光的 因為覺得比較新鮮 那企鵝妹會吃乞丐時光的東西嗎還是會跟武一樣4
[閒聊] 還算不錯的超商晚餐感覺友善食光真的蠻不錯,抓對時段也可以在百元之內,挑選出自己在超商的美味組合吧 ! 不知道大家有沒有比較喜歡的超商食物組合? 今晚,跟家人一起到全家,本想吃一下上禮拜沒吃到的霜淇淋。3
[商品] 全家 烤雞彩蔬三明治【商品名稱/價格】: 烤雞彩蔬三明治 / 45元 (區域型商品請註明 試吃試用品請標示價格0元) 【便利商店/廠商名稱】:全家 【規格/內容物/熱量】:82公克/ 170大卡 【評分】:85分(買2送1) / 50分(原價)
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