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[問卦] 斷食法真的那麼好？

utomaya 發表於 2023/3/23 下午6:45:03
看板Gossiping標題[問卦] 斷食法真的那麼好？作者
utomaya
 (烏托馬雅)時間推噓 4 推:12 噓:8 →:27

如題
但我說的斷食不是168的那種16小時不吃，而是30小時以上的長斷食

剛看YT上宋晏仁醫師的120小時長斷食影片
https://www.youtube.com/watch?v=kvKkTwEceEo
對方是醫生，應該比較有說服力吧。
光看都覺得好痛苦，更不要說身體力行了。

不過宋醫師體重才從70.6減到68.8Kg，才減1.8Kg，未免減的太少了。
我光24小時不吃，減的就不止2Kg了。

糾竟，長斷食真的對身體好嗎？
大家怎麼看？


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噓

Roooz 03/23 18:45肥宅別想太多 乖乖運動

噓

a27588679 03/23 18:46聽說連續三十天斷食減肥的都失敗了

推

DavidJam 03/23 18:46斷食要循序漸進

→

vV070413 03/23 18:47斷食不是為了減重

噓

GGrunrundela 03/23 18:47希望我能忍住 10點下班回家只吃我妹

→

virgil7518 03/23 18:47除非目的性強，不然隨手都有零食太難

噓

GGrunrundela 03/23 18:47妹宵夜一小小口 跟吃橘子就好 Q口Q

推

brucielu95 03/23 18:47總攝取才是重點 ㄈㄓ一天3000大卡在吞

→

brucielu95 03/23 18:47 一天只吃一餐還是肥啦

→

vV070413 03/23 18:48軟軟不用斷食 吃起乃 我喂你

噓

qt359101 03/23 18:48斷三十小時就是斷十六小時的加強版啊
噓

GGrunrundela 03/23 18:49雙v 真的不行 我真的超易胖體質

→

SPOT2525 03/23 18:49素不素斷食越久越好？禁掉了食慾！

推

child1991 03/23 18:49真的想要減肥重要的不是斷食 而是改變

→

child1991 03/23 18:49生活方式跟習慣 維持長久才有辦法真正

→

child1991 03/23 18:49的減肥

推

loveyou9527 03/23 18:49狀態消失後很難辦到斷食一天

噓

Roooz 03/23 18:49軟軟沒關係 你200公斤我也愛你

推

maple0603 03/23 18:50還不錯R 至少讓你的胃不用24小時都工作

→

vV070413 03/23 18:50軟軟是我的啦

→

virgil7518 03/23 18:50不是為了發動美食獵人般的自嗜嗎

推

cubegaga 03/23 18:51你可以看看另外一個有在健身的醫生

噓

Roooz 03/23 18:51軟軟是精神體 每個人都能擁有

→

cubegaga 03/23 18:51白天手術房 晚上健身房

→

maple0603 03/23 18:51減輕胃的工作時間 胃也需要休息的

→

child1991 03/23 18:51有意識的避開高糖高熱量高碳水食物 多

→

child1991 03/23 18:51吃原型食物少吃加工食品 一樣的進食頻

→

child1991 03/23 18:51率也能瘦下來

→

maple0603 03/23 18:52你就把你的胃想像成你的工作時間就好惹

推

arhuro 03/23 18:54老高有一集在說斷食的 可以去看看 主要是

→

arhuro 03/23 18:55啟動細胞自噬功能 清除體內不好的東西

→

vV070413 03/23 18:57樓上專業

推

redh 03/23 18:58186斷食兩年～剛開始瘦很快，後來停住，沒有

→

redh 03/23 18:58復胖

推

ultraccs 03/23 19:05重點還是要先降低食量吧

推

em4 03/23 19:11他最近有出一本書 結果幾乎都是講食物的部分

→

em4 03/23 19:11 還有餐盤211

→

kyo51 03/23 19:21斷掉輪迴更好 可以試試

推

tzouandy2818 03/23 19:36推老高真的有夠可悲

→

GeogeBye 03/23 19:37https://youtu.be/HmHTf9W7XzE
推

vvrr 03/23 19:3730小時減2公斤那是肚子裡的屎吧
→

reaturn 03/23 19:37斷食168天，整個人都變好了

→

GeogeBye 03/23 19:38跟你縮啦 宋晏仁作影片是在傳教 你看他

→

GeogeBye 03/23 19:38影片裡的樣子 就跟宣揚神蹟的神棍沒兩樣

→

GeogeBye 03/23 19:38他傳教士為了要你買他產品

→

GeogeBye 03/23 19:39你要是真的得糖尿病 去找他 他一樣開藥

→

GeogeBye 03/23 19:39給你
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