[問卦] 該怎麼提高TRPV1受體？

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如果沒有控制吃進去的總卡路里，斷食並不能減重 在這個大前提下，我們可以進一步討論這個問題 首先要了解食慾是怎麼產生 食慾是一個非常複雜的系統，簡單來區分的話可以把食慾分成需要跟想要 需要就是因為肚子餓所以引發的食慾

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如題，聽說人之所以會快樂是因為腦會分泌一種叫多巴胺的神經傳導物質 當你今天去運動 跟正妹愛愛 吃好吃的東西 達成某個人生目標 你的腦子就會分泌多巴胺 然後你就會覺得快樂，相反的要是多巴胺分泌不足就會變成憂鬱症 所以所謂追求快樂的人生只是被多巴胺制約的生物反應而已對ㄅ 靠嗑藥也能分泌多巴胺達到一模一樣的效果，意思是享受人生的人=嗑藥仔嗎

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後面說了一些依賴的產生機制， 人會偏好做某些事情，例如飯後習慣來跟煙 或者一有空就覺得想喝一杯 就是因為酒精刺激大腦產生多巴胺 覺得暫時產生快樂放鬆的感覺。

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國外最近流行一套Dopamine detox，翻譯過來就是多巴胺排毒，油管查一下有一堆影片，主要就是現代 人使用過多的3C產品，太多影片或遊戲在刺激大腦分泌多巴胺，而人體絕大多數的行為都跟多巴胺相關， 當你沉浸或對高刺激多巴胺行為上癮，那低多巴胺的行為就會一點都沒興趣，如看書運動跟朋友聊天，久 了就會對什麼事都沒興趣，因為多巴胺對同一件事的刺激是會漸漸消退，A片手遊看久了，多巴胺也不會維持在高強度的分泌，漸漸的你也沒興趣，當沒什麼 事物能引起你的興趣，你還不憂鬱?還不想死嗎?這時要嘛去吸毒(毒品能刺激的多巴胺比做愛還高)要嘛去死，唯一解方就是多巴胺排毒，禁用一切會刺激多巴

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降才是正常的...不降才違反常理 我們看這些YT的表演或者說節目內容 其實跟你看電視看影劇沒有任何的差別 它就是一個娛樂性質的影音片段 為我們提供了甚麼??=====>多巴胺的分泌

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聽到有一個說法， 肛門與睪丸頂端，有味覺受體， 只是沒有跟大腦連結還怎樣， 所以我們沒有感受到味道， 如果哪天那些地方變成有味覺了，

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1. 咖啡，可上調(upregulate)體內多巴胺受體 2. 冷(cold exposure) 效果：脖子以下泡冰塊水(1-10分鐘) >>>> 沖冷水 > 冬天穿短袖冷一天 冷水增加多巴胺效果約可持續兩三小時，且不會有不良副作用 3. 運動

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有興趣可以查查看Wiki的賭博成癮項目 這是被當成心理疾病看待的 賭博成癮患者在賭博當下只會專注在賭博上面，不會想到其他人事物 不管事後多後悔也一樣，只要有機會，他就會上

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米那桑 空尼幾蛙 事情是這樣的 最近外國的學者發現，擁有高度資源文明的國家反而精神 疾病是更多的，似乎在說嗎生活越富足得精神病的概率是越高的 專家推測可能是因為現代社會刺激太多，導致多巴胺過度分泌，大概意思說，一直追求快 樂，由於多巴胺也會激素敏感度下降，所以必須用更強的刺激滿足快樂，那麼越強烈的刺激 ，再恢復平靜後反而對比成為一種痛苦

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與其比起酒精 依存症，中間提到的手機依存症感覺更有危害 但後面說了一些依賴的產生機制， 一有空就覺得想喝一杯就是因為酒精 刺激大腦產生多巴胺這種獎勵刺激 可是多巴胺在人先痛苦後再分泌其實是我們獎勵努力的迴路，