[問卦] 有沒有強化記性提高工作效率的八卦？
有人這樣說，午睡時大腦會強化編碼較鬆散的記憶。所以午睡可說是增加記憶力的良藥。
巧克力含有黃酮類化合物，吃黑巧克力能促進大腦血液循環，增加記憶力。
運動也能促進突觸連結和認知韌性，就算是低強度運動（如做家事）也有效。
請問有沒有強化記性提高工作效率的八卦？
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請秘書
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邊運動邊吃歐麗歐
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善用你的電腦跟手機，現在可以系統化
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整理的工具這麼多，跟不上時代的老人
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才會拒絕使用
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沒有 聰明的人想得出方法的不需要
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笨的人需要的人想不出方法
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神經元在你小時候就停止生長 樹突神經是
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會因為壓力生長 所以要做需要動腦感到壓
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力的事 而且要感到痛苦絞盡腦汁那種感覺
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[心得] 《真正的快樂處方》運動如何優化大腦這篇文章想推薦一本不錯的科普書，並於文末分享一點走過憂鬱症的感想。 本書書名照英文版譯作《真正的快樂處方》，分類也在勵志書，所以我差點錯過它。原書名為HJÄRNSTARK: Hur motion och träning stärker din hjärna(餵google翻譯的結果大概是Strong brain: How motion and training strengthen your brain吧？)所以它實際上是一本討論運動與大腦關係的科普書。 作者安德斯．韓森（Anders Hansen ）是一名瑞典的精神科醫師，在學術研究與科普方面頗 有成就。16
[心得] 《真正的快樂處方》運動對大腦的7個妙用《真正的快樂處方》運動的好處不只身體健康，還有７個妙用 這帖久坐不動時代的最佳解藥，運動對大腦的影響將超出你的想像 圖文好讀 《真正的快樂處方》在說什麼？ 這本書的作者是有「瑞典國民醫師」美譽的精神醫學專家安德斯．韓森（Anders Hansen![[心得] 《真正的快樂處方》運動對大腦的7個妙用](https://img.youtube.com/vi/NFcjxSOBAFM/mqdefault.jpg "[心得] 《真正的快樂處方》運動對大腦的7個妙用")
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[問卦] 喝咖啡喝太多記性會變差嗎？喝咖啡喝太多 記性是不是會變差？ 畢竟一直刺激大腦 有木有 有木有相關的八卦？![[問卦] 喝咖啡喝太多記性會變差嗎？](https://i.imgur.com/0fNHRfKb.jpg "[問卦] 喝咖啡喝太多記性會變差嗎？")
Fw: [新聞] 睡眠不足小心三高、失智找上門 3營養素助睡眠不足小心三高、失智找上門 營養師揭3營養素助入眠 2021/12/02 中時新聞網 賈恩祺 想要擁有健康的身體，良好的睡眠習慣和品質是必不可少的條件之一，如果睡不好，失智 、憂鬱症、肥胖三高、心血管疾病等都可能找上門。營養師戴岑樺在臉書分享，色胺酸、 維生素B群以及礦物質鈣鎂，是能夠幫助睡眠的3大營養素。![Fw: [新聞] 睡眠不足小心三高、失智找上門 3營養素助](https://images.chinatimes.com/newsphoto/2021-12-02/1024/20211202002987.jpg "Fw: [新聞] 睡眠不足小心三高、失智找上門 3營養素助")