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[問卦] 白飯改吃其他米真的有用？

peterasd 發表於 2025/8/26 上午10:36:40
看板Gossiping標題[問卦] 白飯改吃其他米真的有用？作者
peterasd
 (天殺)時間推噓 6 推:7 噓:1 →:10

我同事自己帶便當一年了，他說從白米飯改吃五穀米 紫米 糙米，但菜色幾乎不便下，今年公司健康檢查結果瘦身了六公斤，比較好奇真的改吃其他米食效果這麼好嗎？
同事也有在運動，就打打羽球跟健身，但沒有改吃白米前身材都差不多。

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※ PTT 留言評論
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推

lpbrother 08/26 10:37改吃花椰菜米

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YJM1106 08/26 10:37短期體重大幅下降 要先做健康檢查

推

tewcom200 08/26 10:37不好消化吧==

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nekoares 08/26 10:37我覺得只是因為他帶便當而已

噓

unfinish 08/26 10:38"不便下" 是吃完都不拉出來的意思嗎

推

fp737 08/26 10:38你不會跟著試半年再來跟我們說

推

GuidingStar 08/26 10:39有用啊 白米就只有熱量 改吃五穀米

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GuidingStar 08/26 10:39糙米 消化較慢較多纖維代謝也會變好

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hmcedamon 08/26 10:42你若是這樣判斷成因 那搞錯是正常的

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XZXie 08/26 10:42腸胃不好的話容易脹氣

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ChungLi5566 08/26 10:44少吃多運動 沒有其他方法
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yam30336 08/26 10:47改吃玉米試試看

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b9513227 08/26 10:50餓瘦你也信

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Forcast 08/26 10:55白米熱量炸彈

推

phantom400 08/26 10:59可能的推論就是因為太難吃 所以飯量

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phantom400 08/26 10:59自動減少了

推

benli543 08/26 11:34如果還是吃一堆就沒用

推

hw1 08/26 12:17多了白米被去掉的營養
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