[問卦] 所以輪班工作要怎麼調養身體?
現代化工作很無奈
並不是每個人都有辦法常日班或是正常白班
一定要有些人下去輪班才能維持整個社會的運轉
如果是(2-3個月) 早07/午15/晚23
這種三班制還好說,時差比較好調整
但有些班表大部分都是兩班制
不論是6/18、7/19、8/20
每家公司或是工作類別不同而不同
在shift跟shift之間commence切換的時候可能給你兩、三天的時間休息
但實際上沒有完整休息到
例如我今天可能19點下班兩天後07點上班實際上被吃掉半天時間
好一點的公司可能會讓你多請幾天補休跟特休讓你調整時差
在人力緊缺的時候很難這麼做
所以輪班工作要怎麼調養身體的八卦?
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※ PTT 留言評論
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沒救 睡覺不能補
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堂姐夫超壯才四十幾,就在輪班中猝死了
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警察就是啊
推
做菜
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累就請假啊,哪有什麼問題?
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沒救好嗎 不然怎麼一堆人撐不住
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他不煙不酒,性情挺溫和的,小時候對他
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很難,身體的傷害要看長期的
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印象挺不錯(因為堂姐常臭臉我有點怕)
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運動+飲食 能睡就睡 不然還能怎辦?
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辭職
推
喝茶
推
運動,白天要睡好
推
除非薪資或年終很可觀 不然情願找個正常作息
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不要做輪班工作就是最好的調養
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我公司產線設備他們都可以固定早/中/夜
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班不知道為什麼大多公司一定要輪班
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你要先找到的喜歡固定夜班的
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然後換班時斷食可以緩解時差問題
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沒救
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真的沒救,以前做幾個月感覺身體本
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錢都搞到虧本了
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上班想辦法打混休息
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離職
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反正出門也是被車撞死,不要計較太多
推
為什麼輪班時周期不能拉長?比方說一輪3個
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月,3個月都是晚班,後面3個月再早班,對
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身體好很多吧?不懂理解為什麼不行~
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警消:
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[請益] 輪班工作與常日班工作薪資比較版上各位300+的大大好 小弟31y,是私立科大光電所畢業,已有五年的半導體廠設備工程師的工作經歷,工作班 制為輪班 因輪班的關係造成生活有點無趣(朋友上班我卻休假、朋友休假我卻上班、連假沒辦法好 好35
Re: [閒聊] 禮拜天辦造勢住戶是不是只能忍啊?每次只有這種東西 就可以看到有政治立場的人護航 「忍耐一下就好了」 「2、3個小時又不會怎樣」 「第一天碰到政治造勢場合嗎」12
[問卦] 輪班的工作其實 CP 值還不錯吧?安安安安,就是那個輪班啦! 有些人可能聽到輪班就會想, 那不就是在別人休息的時候工作嗎? 乍看之下是這樣, 但這也代表你可以在別人工作的時候休息耶4
[問卦] 輪班工作做很久會身體不好嗎?小弟我 很好奇 我知道助理工程師 工程師 很多都是要輪班的 有的是三個月 有的是兩個月
爆
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