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[問卦] 所以輪班工作要怎麼調養身體?

d86249 發表於 2023/2/4 下午3:03:20
看板Gossiping標題[問卦] 所以輪班工作要怎麼調養身體?作者
d86249
 (金羊)時間推噓14 推:14 噓:0 →:15

現代化工作很無奈

並不是每個人都有辦法常日班或是正常白班

一定要有些人下去輪班才能維持整個社會的運轉


如果是(2-3個月) 早07/午15/晚23

這種三班制還好說，時差比較好調整


但有些班表大部分都是兩班制
不論是6/18、7/19、8/20
每家公司或是工作類別不同而不同

在shift跟shift之間commence切換的時候可能給你兩、三天的時間休息

但實際上沒有完整休息到

例如我今天可能19點下班兩天後07點上班實際上被吃掉半天時間




好一點的公司可能會讓你多請幾天補休跟特休讓你調整時差

在人力緊缺的時候很難這麼做



所以輪班工作要怎麼調養身體的八卦?

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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.171.166.51 (臺灣)
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sustaining 02/04 15:03沒救 睡覺不能補

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vickyshan 02/04 15:05堂姐夫超壯才四十幾，就在輪班中猝死了

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elec1141 02/04 15:05警察就是啊

推

cuteSquirrel 02/04 15:06做菜

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D49361128 02/04 15:06累就請假啊，哪有什麼問題？

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showdoggy 02/04 15:07沒救好嗎 不然怎麼一堆人撐不住

推

vickyshan 02/04 15:08他不煙不酒，性情挺溫和的，小時候對他

推

enthpzd 02/04 15:08很難，身體的傷害要看長期的

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vickyshan 02/04 15:09印象挺不錯（因為堂姐常臭臉我有點怕）

推

wscjoe 02/04 15:10運動+飲食 能睡就睡 不然還能怎辦?

推

A10JQK 02/04 15:11辭職
推

Lawleit 02/04 15:12喝茶

推

palapalanhu 02/04 15:12運動，白天要睡好

推

jil 02/04 15:18除非薪資或年終很可觀 不然情願找個正常作息

推

shiriri 02/04 15:24不要做輪班工作就是最好的調養

推

king123 02/04 15:24我公司產線設備他們都可以固定早/中/夜

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king123 02/04 15:25班不知道為什麼大多公司一定要輪班

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scarbywind 02/04 15:29你要先找到的喜歡固定夜班的

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scarbywind 02/04 15:30然後換班時斷食可以緩解時差問題

推

AustinRivers 02/04 15:33沒救

推

kenkenken31 02/04 15:48真的沒救，以前做幾個月感覺身體本

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kenkenken31 02/04 15:48錢都搞到虧本了

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egogeorge 02/04 16:30上班想辦法打混休息

推

zumdahl 02/04 18:21離職

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gameboy666 02/04 18:28反正出門也是被車撞死，不要計較太多

推

oddman 02/04 18:39為什麼輪班時周期不能拉長？比方說一輪3個

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oddman 02/04 18:39月，3個月都是晚班，後面3個月再早班，對

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oddman 02/04 18:39身體好很多吧？不懂理解為什麼不行～

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arcysaint 02/04 23:03警消：
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