[問卦] 要怎麼減肥比較好啊？
小弟我BMI23快24處於快被工作開除的邊界了
而且肚子越來越大
大到已經成為阻擋我交女朋友的一座大山了
我現在都喝水吃都只吃一人量泡麵只泡一包煮飯只煮一杯去外面吃不點小菜什麼的
每天騎半個小時的腳踏車
但是肚子還是好大
又沒錢去抽脂
要怎麼樣才能減肥啊？
幫幫肥宅好ㄇ？
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 98.186.209.48 (美國)
※ PTT 網址
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投胎
推
運動
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吞蛔蟲
推
198
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還有不要吃泡麵
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168先
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※ 編輯: hwang1460 (98.186.209.48 美國), 01/04/2023 20:54:43
半小時不夠好嗎
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沒BMI30以上沒資格發這種文
噓
原始生活21天.avi
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[完整節目]《原始生活21天》中最火熱的
噓
168 禁零食禁宵夜 飯少吃 蛋白質菜多吃
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穩
推
認真說 多喝水 不要喝飲料 至少成功3成
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失戀
推
肛交 唯一解
推
吃低熱量高蛋白質的食物，不要喝含糖飲料
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不要喝酒、不要吃精緻澱粉、多喝黑咖啡
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不要吃狂運動
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首先 不要吃軟飯
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食物選擇比較硬 要咬比較久的 澱粉類選
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擇纖維多的類型 肉就低脂肉和中脂肉搭配
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吃 適量吃一些堅果 喝橄欖油 酪梨油 亞
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麻仁油
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吃一些要咬很久的食物 質地軟的和加工類
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不要吃 光是吃你要吃滿熱量就不容易惹
推
輪胎可以咬很久，不吞下去就不會有熱量
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[閒聊] 怎麼讓老公願意減肥婚後他應該胖超過10公斤了吧 (具體體重他不告訴我) 整個肚子非常凸 跟懷孕8個月差不多 健康檢查也是什麼都有 痛風、高血脂 (報告還寫心血管疾病高風險) 打呼越來越大聲... 很容易頭痛 (我猜是不是血管有點阻塞)30
[問卦] 中年發現自己又愛上泡麵了？！小時候覺得泡麵好吃 大學後開始覺得吃泡麵叫窮 出社會後開始覺得吃泡麵窮又傻， 就直接去小吃店吃好了，還點小菜 可是十幾年後，發現已吃成一個肥宅![[問卦] 中年發現自己又愛上泡麵了？！](https://i.imgur.com/1jNsl7Wb.jpg "[問卦] 中年發現自己又愛上泡麵了？！")
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[問卦] 吃泡麵真的省錢嗎？如題 現在有肉塊的泡麵 一包都50元起跳 蛋白質含量也不太夠 只吃進一堆澱粉和調味油 吃完一下就又會肚子餓8
[問卦] 半夜肚子餓怎麼分散注意力憤世肥宅最近減肥中 忍到現在02:44惹 意志力有點不足 剛剛跑去尻一槍想說尻完好睡 解放完反而越來越餓![[問卦] 半夜肚子餓怎麼分散注意力](https://img.youtube.com/vi/FHN7cFIw_8c/mqdefault.jpg "[問卦] 半夜肚子餓怎麼分散注意力")
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Re: [新聞] 露營一晚1萬5！他喊貴「寧願住飯店」 內露營本來就不便宜啊… 我鄰居有次騎腳踏車到山上， 因為肚子餓跑去附近的露營區討食物吃， 剛好遇到一個跟她同年紀的高中女生在露營。 那個女生好心給了她一杯杯麵泡來吃，8
[灑花] 多喝水真的可以減肥去年年底剛跟男友在一起那時體重還有54左右 之後大概就維持在52、53 因為疫情的關係一個月都關在家 因為不想出門所以每天只吃一包泡麵+喝3-4000cc溫水 結果體重49左右 印象中5/10已經掉到48.5 然後六月跟朋友去吃吃到飽吃完去醫院量體重是50kg還長高2公分從158變160![[灑花] 多喝水真的可以減肥](https://i.imgur.com/4CfkkaDb.jpg "[灑花] 多喝水真的可以減肥")
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Re: [討論] 陳時中吃個泡麵就讓柯粉崩潰了？老實講前衛福部長吃泡麵宣傳相當不妥 泡麵是垃圾食物，作為醫生應該利用社會影響力鼓厲好習慣 你可以學柯文哲上班不遲到，提早2小時上班，勤儉，惜物，騎腳踏車，搭公車上班 這些都比你吃泡麵幫垃圾食物打廣告好 看起來除了噁心造神外，陳時中是越看越沒料，![Re: [討論] 陳時中吃個泡麵就讓柯粉崩潰了？](https://i.imgur.com/cOYTiQNb.png "Re: [討論] 陳時中吃個泡麵就讓柯粉崩潰了？")
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[問卦] 怎樣才能吃稀飯吃得快？ 在線等嗨嗨 我肥宅啦 肥宅我今天吃稀飯減肥吼 啊吃沒幾口就被燙到 我已經儘量撈表層的稀飯了![[問卦] 怎樣才能吃稀飯吃得快？ 在線等](https://i.imgur.com/RwONa6Jb.jpg "[問卦] 怎樣才能吃稀飯吃得快？ 在線等")
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Re: [新聞] 議員鄭孟洳1年減35公斤 對比照嚇壞網友我相信可以的啦 肥宅我國中一度胖到75kg 那時候每天三餐+點心宵夜 胖到沒人緣，很羞愧，所以下定決心減肥。 一整天只吃晚餐（瞞著家人減肥，所以只有晚餐不得不吃）