[問卦] 35歲以後BMI正常有多難?
很多人30以後開始發胖
35以後更是吹氣球
不只變胖而且氣色變差
請問35歲以後正常BMI有多難
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噓
少吃高熱量的
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不是沒空運動 就是懶的運動~~
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那是肌肉 是肌肉太大懂不懂?!!
推
真的胖超快的
推
肌肉比較重
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當然BMI爆表
推
嗚嗚嗚 不要再講了
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不吃澱粉會好很多
→
人沒有一定要吃到有飽足感,學會這招就不會
→
BMI算什麼 怎不直接控腰臀比
推
哪有那麼誇張 ,隨便去路上觀察一下
→
胖子還是少數,難不成你認識的長輩都
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胖子嗎
推
工作辛苦 下班還要飲食自律花時間運動也
→
太苦了
推
酒不要喝太多,有些人體態看起來很正常
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,但衣服一拉起來那個肚子跟懷孕沒兩樣
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從來就沒正常過
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裝正常是多少?
推
我役情後直升十公斤 瘦不下來
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從83-93
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剛好從35-38歲
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重點還是體脂率啦
→
有氧+無氧+飲控+168,這4招下去就好
推
很簡單
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年過40,BMI16跟高中時期差不多
推
我反而35之後BMI才正常,以前都是過
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瘦,老了發福變正常
→
真的 胖到變21左右 瘦不太下去
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少吃精緻澱粉、糖類
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煮飯都懶了 還運動
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更別說吃垃圾食物還不自知
→
老人最懂垃圾食物
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身體都會反應
推
麵包 麵食少吃
81
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爆
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