Re: [問卦] 冥想靜坐不就是發呆嗎？

先來看一段熟悉的歌詞

蔡依林 Jolin Tsai - 倒帶
https://youtu.be/cB7DIIG0ykk
https://mojim.com/twy100163x30x40.htm

我受夠了等待 你所謂的安排
說的未來到底多久才來
總是要來不及 才知道我可愛
我想依賴而你卻都不在

應該開心的地帶 你給的全是空白
一個人假日發呆 找不到人陪我看海
我在幸福的門外 卻一直都進不來
你累積給的傷害 我是真的很難釋懷
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由此可知，發呆
https://en.wiktionary.org/wiki/space_out

是個人不願意、被動發生的一種狀態，迷失方向，失去注意力，精神渙散

反觀冥想
https://en.wikipedia.org/wiki/Meditation

是一種個人自主願意進入的狀態

算是一種讓身體放鬆的休息

通常是因為讀書、學習、辦公、寫程式、想事情、各種煩惱，等等

大腦使用過度，血液過度集中腦部

身體又維持同樣的姿勢太久，感覺過度緊繃、僵硬，甚至可能會手腳冰冷

就算想躺到床上休息，這種狀態，也無法馬上睡著，還是會一直想東想西，反而容易失眠

如果睡前冥想一下，專注呼吸，讓身體放鬆，自然而然的，就睡著了
※ 引述《d995511 (flcl)》之銘言：
: 很多人說他在修行
: 花個一小時兩小時坐下來
: 什麼事都不做腦袋也不能想任何事情
: 要放空讓自己空無一物
: 阿不就發呆

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Q 人類基本需求2.0 ◢◣ █ 自我實現 創意.問題解決.真偽.自發性
S ◢██◣ █ 尊重需求 自尊.自信.成就感
W ◢████◣ █ 社交需求
E ◢██████◣ █ 安全需求
E ◢████████◣ █ 生存需求 空氣.水.食物.住所
T ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ █ WiFi█ 電池

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