[問卦] 乾 平常用跑步機VS室外跑怎差這麼多

Skydier02/23 10:26這邊的肥宅看起來有在跑步嗎?

wang1b02/23 10:26真的==

frommr02/23 10:26跑步機有緩衝，一般道路可沒有

MrSherlock02/23 10:27要用點坡度吧

purplebfly02/23 10:27真的有差,我有一年都在跑跑步機,結果夏天到出去陸跑一

snowduke02/23 10:27跑就射精

shcjosh02/23 10:27我室外可以跑比較久，主要還是比較不無聊，跑步機5k就很

shcjosh02/23 10:28受不了了...

snowduke02/23 10:28龜頭腫

purplebfly02/23 10:28樣隔天鐵腿,跑步機就算設定坡度,你只是把腳往前移動而

louisnight02/23 10:28一跑就....

frommr02/23 10:28瘋狂射精

goldman020402/23 10:28有時間比較建議外面跑.(當然你會變成台灣空氣清淨機

a11111a421002/23 10:28沒風阻啊

snowduke02/23 10:28雞雞叫

VVizZ02/23 10:28因為你鞋子爛

purplebfly02/23 10:29已,但路跑你要把自己身體體重往前帶

RRADA02/23 10:29讓你瘋狂射精

ccucwc02/23 10:29跑步機履帶有出力幫你推進，不是你自己的力量

shcjosh02/23 10:30室外跑呼吸穩定後會跑到出神，跑步機我沒辦法進入狀況

bluck212302/23 10:305樓....

luckymore02/23 10:30把跑步機往上調坡度1%才能抵銷

aiweisen02/23 10:31因為跑步機帶你跑啊 不然你看看你落腳的點 過一秒後是

showdoggy02/23 10:31我反而在外面跑比較久 跑步機 從來沒超過3k 太無聊

aiweisen02/23 10:31不是還在同一個位子

luckymore02/23 10:31看到簽名檔了 XDD

purplebfly02/23 10:32然後跑步機很無聊,跑了30分鐘會覺得比30分鐘時間還長

holywent80102/23 10:32射精XDDDD

goldman020402/23 10:32XDDD 幹~我還仔細看是不是我,好險推文慢了一點

ghost9033102/23 10:32pur有夠可憐XDDD

purplebfly02/23 10:32在外面路跑比較不無聊,跑長一點時間也不會煩躁

dixieland99902/23 10:32沒有空氣阻力

donation1202/23 10:33我家附近有個阿伯每天打赤腳跑操場，超健康的

andyher02/23 10:33我很少跑跑步機，每次5K就放棄，外面可跑10k

easyfish02/23 10:33你外面是在甚麼路上跑 路太硬吧

ptt9578402/23 10:34來朝聖跑步就會射精的辣個男人

purplebfly02/23 10:34插話老梗直接無視就好了,你繼續正常回文,那些人只會自

piliwu02/23 10:34跑步機沒用

purplebfly02/23 10:34動變無趣而已

ohlong02/23 10:34你腳踩下去瞬間的反作用力 跑步機幫你出了

paericsson02/23 10:35跑步機的好處就是夏天太熱或空品不佳時可以跑一跑

gogorice02/23 10:36我室內跑5分速，室外跑更快捏

batista556602/23 10:36除非外面下雨，不然在健身房跑跑步機有點浪費錢。

purplebfly02/23 10:36跑步機的好處只有雨天或冬天至少有地方運動

Strasburg02/23 10:36同感 我一直認為是氣溫跟節奏的差別 跑步機定速你的節

Strasburg02/23 10:37奏呼吸都不會亂掉

DIDIMIN02/23 10:37跑步機唯一好處在於可以看電視，時間過比較快

purplebfly02/23 10:37然後跑步是最省時的運動,跑30分鐘回去洗澡就結束了

zukidelko02/23 10:37我也不愛跑步機 但外面要看空氣品質跑

MeeToo02/23 10:38跑步機坡度至少要調到10%

ePaper02/23 10:39我不適合跑跑步機 對膝蓋更不舒服

taretare02/23 10:39跑步機雙腿付出的動能只有抵消履帶移動而已，跟移動人體

MeeToo02/23 10:39不過慢跑太浪費時間 還是衝刺跑比較好

taretare02/23 10:39差太多了

DIDIMIN02/23 10:39大腿肌要練一下有助於跑步

menshuei02/23 10:39這個道理跟電動助力公路車是一樣的。

YJM110602/23 10:39跑步機可以設定速度，室外跑步你不會控制好速度

YJM110602/23 10:40多花很多力氣

Sinreigensou02/23 10:40跑步機真的比較省力不知道為何

waynehow02/23 10:40你室外原地跑試試

Insania02/23 10:40跑步機好處是強迫均速不怕偷懶，但平常還是喜歡往外跑

e216747102/23 10:40跑步機的那個帶子稍微有點彈性 會省力一點 我感覺啦

cat567202/23 10:41室內跑身體會飆汗 而且那狀態吹冷氣的感覺很糟糕

e216747102/23 10:41你在路上跑沒那種帶子把你往前彈的感覺

dyc200802/23 10:41有在運動的根本沒資格在八掛發文

stu2593602/23 10:41我反而覺得跑步機很難跑

cat567202/23 10:41工業用電扇在前面吹感覺才會好點

linceass02/23 10:42跑步機給你練呼吸用的

superlight102/23 10:43建議改跑跳舞機

amop02/23 10:445F好可憐

vvrr02/23 10:44跑步機只是原地跳而已，不用往前

icyhot02/23 10:44跑步機有緩衝 如果長期跑步 對膝蓋會比較好一點

bh052702/23 10:44調個10%坡度，就跟外面平常路差不多了啊

gayi062802/23 10:45pur QQ

Jimmynick02/23 10:45坡度要加

Bigcookie202/23 10:45射精梗百看不膩XDDDD 每看必笑

A80211ab02/23 10:45戶外4K蠻輕鬆阿 我都看緊身褲妹跑

lucifiel161802/23 10:46跑步機跟真正的跑步本來就兩回事，跟呼吸有什麼關係

lucifiel161802/23 10:46= =

MrSherlock02/23 10:47覺得跑步機負擔比較小

vdml02/23 10:47牛頓會跟你說跑跑步機沒有做功

hong41402/23 10:47而且戶外看到眼前有妹 會不自覺加速喔XD

meishan3102/23 10:47用跳繩比喻跑步機有像耶

kent0021602/23 10:48柏油路其實不好跑欸！要練緩衝，不然很痛

pokepi02/23 10:48戶外跟著妹子跑就不累了

kevinlook02/23 10:48跑步機是帶動你跑的 有助力....

paul195102/23 10:48外面跑對膝蓋也沒啥差啊，為啥一堆人都覺得跑步會傷膝

paul195102/23 10:48蓋，自己姿勢不正確太肥整天怪膝蓋==

kevinlook02/23 10:49另外傷膝蓋是你姿勢或者體重問題....

e216747102/23 10:49一個月跑沒幾公里的肥宅說跑步傷膝蓋 全馬選手：?

miler2202002/23 10:49跑步機負擔比叫小吧

Agdanpanda02/23 10:50前幾樓有八卦水準喔哈哈

baddad02/23 10:50乾 真的差很多，跑步機上面我都覺自己好像跟一般人一樣，

baddad02/23 10:50跑超場直接現出原形

boyen091702/23 10:50你媽的跑4公里鐵腿

tommy2133202/23 10:52跑步機比較像是履帶帶你的腳跑，在外面跑是腳帶你的

gogorice02/23 10:52我跑跑步機定速5分速跑一小時很辛苦，外面跑就可以自己

tommy2133202/23 10:52身體跑

zeus766802/23 10:53跑步機就練開心的 之前路跑板有人跑步機10K跑50分內 結

zeus766802/23 10:53果跑半馬破不了2小時

senma02/23 10:53跑步機就原地滑滑滑，跟靠自力往前有差

gogorice02/23 10:54調節休息，就可以跑更快

ohfly02/23 10:54sn大亂入太好笑了XDDDDDD

sweety65563302/23 10:55一樣是在空中交換前後腳，在跑步機上你還省了把身體

polay02/23 10:55你角度不會調到10以上

sweety65563302/23 10:55往前推的力道

sweety65563302/23 10:55因為履帶會自己往後

sweety65563302/23 10:55省多少力和步態有關，但通常調一點點坡度其實就能平

sweety65563302/23 10:55衡回來

sunnny02/23 10:56p大EQ好。然後外面跑真的比跑步機好跑，跑步機太無聊，繞

sunnny02/23 10:56操場也很無聊，但我腳受傷後很久沒跑了QwQ

fit859002/23 10:56風阻 再來是路的摩擦係數

sweety65563302/23 10:57對跑量多的人來說跑步機反而容易累

sweety65563302/23 10:57因為無聊，看電視因為一直震也沒辦法好好看

zeus766802/23 10:57而且室內還能控制濕度和溫度

s923403202/23 10:57跑步機你的地板會跑，你在外面跑你的地板會跑ㄇ

hosen02/23 10:59跟你的跑步姿勢有關

anoymouse02/23 11:00我倒覺得跑步機比較難

kairiyu02/23 11:00內行的都知道 健身房跑步機可以挑妹子後面跑 刺激賀爾蒙

sunnny02/23 11:01其實我最喜歡跑河堤，過陣子比較不忙，再去跑看看腳行不行

kairiyu02/23 11:01所以比較不會累

sunnny02/23 11:01了

uligo02/23 11:01我倒覺得跑步機我跑不遠,戶外的可以,跑步機景色不會變太無

uligo02/23 11:01聊,也沒有前進的感覺只有數字一直跳

linfon0002/23 11:02我覺得跑步機 很像白老鼠在跑那個圓圈圈

MalcolmX02/23 11:02你去游泳池游1000m跟去海邊游1000m也不一樣啊

westwood040202/23 11:03台北天氣常常不好，空氣差跑外面當人體空氣清淨機

karmel02/23 11:04五樓笑死

rickey127002/23 11:04證明跑步機就是XX

dffdff02/23 11:04你把坡度調高 速度也調快會有不同感受 很爽

david611902/23 11:05因為你跑步姿勢不對

redsa1202/23 11:05跑步機強迫均速 對鍛鍊心肺還是很有幫助

david611902/23 11:06跑步是有訣竅的 要靠重心轉移減少無謂的消耗

radicals02/23 11:06我無法，覺得跑步是世界上最無聊的運動

zz10502/23 11:07我是都跑戶外 但要注意空氣品質

iPadProPlus02/23 11:07跑步機沒意義 不如跳繩

PPPGGG02/23 11:09五樓 XDDDD

hosen02/23 11:10如果你的跑步姿勢是腳拉開往前傾，那其實跟戶外跑是一樣的

hosen02/23 11:10如果你只是跳起來，那就是在跳繩

joe223334402/23 11:11五樓笑死

seti02/23 11:11我也覺得室內運動很無聊+跑步速度太慢，所以我選擇騎腳踏車

claymath02/23 11:11換輕一點的鞋子到操場跑比較舒服

SevenPort02/23 11:11回文在幹嘛啦XDDDD一直射精

linotwo02/23 11:12不規則地形對肌肉細微控制的要求較高

linotwo02/23 11:13不習慣的人會耗費額外能量 用跑步機會無法訓練到

wewants02/23 11:14跑步機有馬達帶動比較輕鬆 去跑下坡就不會有太大差異了

paintfor02/23 11:14我一定要在戶外跑，在健身房跑會缺氧。

Anvec02/23 11:18出力方式不一樣啊 跑步機的帶子會自己往後

bruce51123902/23 11:18因為阻力阿 跑步機傳送帶的慣性讓你跑起來輕鬆

icelagoon02/23 11:19射精XDDDD

extrada02/23 11:19 https://i.imgur.com/ELMKx35.jpg

Anvec02/23 11:19但有研究指出 跑步機對有氧跟心肺較外面跑優

bruce51123902/23 11:19你要模擬路跑把傾斜度調高 阻力有了才會多用到力

redsa1202/23 11:19要鍛鍊大小腿肌肉還是直接上重量比較有效

extrada02/23 11:20 https://i.imgur.com/Iq6pOSG.jpg

karmel02/23 11:21正常來說應該是一樣，但是主要是溫度或風阻的問題，還有跑

karmel02/23 11:21步機會讓你比較有節奏，對於肌力消耗比較少，整體來說跟跳

karmel02/23 11:21繩還是有差，因為要有往前的動力

propofol31602/23 11:236樓有夠機車XDDDD

longkiss061802/23 11:26跑步機真的輕鬆很多 害我以為我超強 ㄏ

flac02/23 11:26五樓金胎哥

chris128102/23 11:27擔心傷膝蓋，就去跑跑學校操場，有PU做緩衝

flac02/23 11:27前面再加台電風扇吹 模擬風阻XD

MW122002/23 11:296樓 GJ

SolomonTab02/23 11:30跑步機 跟 路跑 路跑要靠自己推蹬 跑步機一直轉基本上

SolomonTab02/23 11:30步伐變小不會出什麼力 效率也普普

imgpc02/23 11:32文組

FiveSix91102/23 11:33http://i.imgur.com/Vhpo9Q6.jpg

fcz97302/23 11:336F很G8欸XD

aasawfish02/23 11:35朝聖XDDD

david611902/23 11:35PU才傷膝蓋好嗎？

adsl952702/23 11:38xddd

f1r9a9n2k02/23 11:38跑步機等於在原地跳啊跳少了一個往前的推力

vvv615zs02/23 11:38可能還有風阻跟氣溫問題吧

stanleyliutw02/23 11:42被推文笑出來XD

bizer02/23 11:43還好吧，我跑外面狀況差也是會這樣，室內沒跑過，太無聊

willieSin02/23 11:45去健身房就做背肌訓練或是臥推硬舉啦，跑步去公園就能

willieSin02/23 11:45跑了

jumpakira02/23 11:46新手請從戶外開始跑 可以跑得又久又遠 不用追求速度

bizer02/23 11:47姿勢不對，肌力不夠，鞋子不好都會傷膝蓋，管你在哪跑

DIDIMIN02/23 11:47PU 傷膝蓋有文獻可以參考嗎？

jumpakira02/23 11:47跑步機是輔助你 用來練配速 或亞索三小的 用機器超好練

james78090902/23 11:48沒避震

lazycat02/23 11:49說在原地跳的是跑多慢? 鍵盤跑者?

ccqoo5940002/23 11:50跑步機實在太無聊，只能當作重訓前暖身

pchome28200002/23 11:52跑步機會帶你跑，不是自己跑

elaymutter02/23 11:53前面幾樓是三小？笑死我

sg198702/23 11:54對有在練路跑的人來說 騎腳踏車根本只是休閒活動不算運動

asd0763302/23 11:54當兵跑步都跑柏油路zzz

LeoYuri02/23 11:55柏油路跟跑步機差那麼多

stillcolor02/23 11:56有履帶啊

j82100502/23 11:59跑步機有助力

Chen702/23 11:59這樓也太歪了

luckyhai02/23 11:59跑步機只是把腳抬起來而已 路面你還需要往前的力量

starburs02/23 12:00六樓笑死

GARRETH02/23 12:02坡度和速度都調15試試看能否撐一分鐘

PTTakatsuki02/23 12:03推一樓

sg198702/23 12:05跑PU比跑柏油路輕鬆很多 要說傷膝蓋其實跑太多都很傷

prettypaty02/23 12:06笑死

bettybuy02/23 12:07覺得跑步機跟路跑都很累，路跑習慣其實可以跑得比跑步

bettybuy02/23 12:07機快

FuYen02/23 12:10物理板有吵過 照理說換坐標系而已兩者是等價的

ginobili6202/23 12:14健身房跑步是在練心肺，出去是在練腳

WiserWilly02/23 12:14多了風阻跟往前的力

sxman02/23 12:15跑步機 速度要一直調整 不然肌肉記憶後 路跑沒人幫你配速

sxman02/23 12:15跑快一點就會自爆

lemon8182402/23 12:16差在定速

coaka02/23 12:16跑步機無法+1

jjrdk02/23 12:17我的心得 難度跑步機<操場<路跑 主要是控制速度 比想像中

jjrdk02/23 12:17要花費更多的體力 節奏變化無形會消耗掉很多的體力

GGdong02/23 12:17當然，跑步機的輸送帶減少了腳的壓力，而且跑步機在原地跑

GGdong02/23 12:17，室外則是向前跑，增加了風阻

x379556602/23 12:17跑步到了一定速度後 最大阻力是風阻

ralph40940902/23 12:18推文一堆物理大師欸 原地跳到底是啥鬼

arickal02/23 12:19我跑步機四分速可以跑半小時，柏油路四分速只能5分鐘

FuYen02/23 12:20跟履帶有相對速度就不是原地跳了啦

SundayPeople02/23 12:20跑步跟騎車用到肌群差那麼多 笑死

tj45691302/23 12:24一跑就射精快笑死

p52088802/23 12:26我笑點低，但那簽名檔太好笑了，百看不厭

revon02/23 12:28戶外道路的體感會直接反應給身體（膝蓋跟小腿），跑步機只

sen041102/23 12:28推專業

revon02/23 12:28能當訓練……

ohkokusa02/23 12:28看到簽名檔了XD

wulouise02/23 12:28跑步機只有動腿，跑步你要移動全身的體重，差很多

wulouise02/23 12:29光是功耗就不知道差多少了

nalthax02/23 12:31朝聖簽名檔

jacky4038302/23 12:33這不是廢話嗎

LoveEM02/23 12:34五樓笑死

Ycosmos02/23 12:39我肥宅 我不運動的

crazydai02/23 12:42跑步機沒什麼阻力，也沒風阻

askewkimo02/23 12:47跑步機只是在原地跳而已

maxheartttw02/23 12:47五樓笑死

avexgroup02/23 12:48跑一跑就射精，可憐啊

dodoro102/23 12:49,,,

Exc4liboor02/23 12:53健身房跑步機很好跑啊，好跑當然輕鬆

Lighty02/23 13:03五樓就爛梗還是笑了幹

aal02/23 13:06跑步機只要抬腳 一堆白癡在上面浪費時間

ALDNOAH556602/23 13:17找操場跑吧PU材質有彈性比較好

CTUST02/23 13:22前陣子跑步機100k好像被破世界紀錄了

euruing02/23 13:24跑步機帶著你跑呀

Kanade02/23 13:24沒有差那麼多

Kanade02/23 13:24室內每次跑6分速蠻難的

Kanade02/23 13:24室外跑10公里馬拉松，跟著大家跑，六分速內

aska200002/23 13:266F GJ

johnko6466502/23 13:30跑步機沒風阻 當然比較省力

virusDA02/23 13:33跑步機沒什麼地面磨擦力 腳要施的力少很多

linyoyo02/23 13:34背氧氣瓶去外面跑，既健康又能有效運動到，保證事半功倍

linyoyo02/23 13:34。

ytcc02/23 13:39五樓XDDDD

capopo02/23 13:43我半馬路跑和跑步機，前者比較快，有競爭對手會比較快XD

lolwtfnow02/23 13:45沒有跟在正妹後面跑我跑1km就覺得無聊ㄌ

capopo02/23 13:48為什麼我全馬可以跑完但武嶺騎不上去？騎車爬坡一點都不休

horb02/23 13:48本來就不一樣。外面跑的路面是凹凸不停。用到的肌肉多很多。

capopo02/23 13:48閒啊！

horb02/23 13:48根本不是跑步機可以訓練到的

armedlove02/23 13:50笑死

hydeliu02/23 13:516樓幹XDDD

heureuxseed02/23 13:53一跑就射精XDDDD

higameboy02/23 14:00建議在跑步機前面 工業用風扇開兩台開最大就有風阻了

z03006037402/23 14:01跑步機只要往上跑不用往前 基本上用蹬的你上手後跑個3

z03006037402/23 14:010k都不會累

liusean02/23 14:066F超壞

tomchow7602/23 14:07你的跑步機是快樂錶

LouisLEE02/23 14:16跑步機的履帶，跟外頭的道路怎麼比？

zxc8900302/23 14:16室外不會無聊跑比較久

Bill8x122902/23 14:21一跑就射精

hunter003402/23 14:35一跑就射XDD

doorfan02/23 14:37溫度喇 我夏天晚上有次跑操場 悶到差點往生 從此只跑跑步

doorfan02/23 14:37機

amy80032702/23 14:39笑死XDDDDD

louis1181102/23 14:40室內跑要調坡度

AAsoon02/23 14:536F很會

way95175302/23 15:05室內跑看正妹，室外公園跑吸芬多精。

qqq589000302/23 15:05六樓77777

a00011402/23 15:09氣溫氣候外在環境都會影響

sk2sk2sss02/23 15:11跑步機是原地往上跳而已

kissung02/23 15:21ㄏㄏ

ert15502/23 15:40笑死朝聖

Ghostchaos02/23 15:56跑步機算假跑

reality669902/23 15:566F超壞XDDDDD

justempty02/23 16:32我跑步機斜度都調到10，室內室外跑肌群不一樣啊

ruby3141602/23 17:14purple也被斷太多次XD

hirobumi02/23 17:34坡度升到15是基本吧……

SolomonTab02/23 17:53速度15坡度升到15跑不到1分鐘？ 是肥宅膩？

alex0102/23 17:56我都戶外跑，跑跑步機超不習慣

eyeschi02/23 18:11跑步機會帶著你跑

hinajian02/23 18:19跑步機履帶什麼時候會帶動了，履帶不是往前是往後轉欸

EarthLegacy02/23 18:41坡度要0.2以上才跟平路跑一樣…說明書應該都有講。

SinShih02/23 19:44跑跑步機本身就比真的跑還要輕鬆了 何況健身房還有空調

Atako02/23 20:45沒差這麼多 單純跑步機速度調太慢而已

chrxi02/23 22:24五樓XDDD

aiggkimd02/23 22:45一跑就射精，太可怕了吧

Number952702/23 23:08哈 笑死

Cybermark02/24 10:15你在室內當然不能吸好吸滿啊

Cybermark02/24 10:15https://i.imgur.com/tZXmaCU.jpg

jengjye02/24 18:37講跑步機會帶動你跑的真的讓人笑死...超宅