Re: [問卦] 胃食道逆流有救嗎
有啊，改善飲食方式啊，很簡單解啊
一、多喝水
有不舒服的感覺就喝水，多喝一點
二、吃飯量減少
每餐不要超過正常便當三分之二的量
三、吃飯數減少
吃早晚餐，不要食物一直累積在胃裡
四、拒絕甜食
所有甜的都不要吃了，麵包少吃
五、拒絕重口味
過辣、過油都不要，辛香料少吃
六、喝鮮奶緩解
如果你忍不住或不小心發作，喝點鮮奶
七、吃飽不躺床
吃飽飯分泌胃酸，躺床會變得嚴重
※ 引述《taipei5566 (臺北56)》之銘言：
: 想問一下啦
: 聽說台灣每4人就有1人有胃食道逆流
: 請問這是有救還是沒救
: 有沒有一勞永逸的治病方式
: 有沒八卦
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.136.96.48 (臺灣)
推
多喝水真的有用嗎 有時感覺胃酸快到喉嚨 喝了感覺更糟
有用
推
近來醫學研究發現，有消化性潰瘍的人喝完牛奶後，胃潰
→
瘍、十二指腸潰瘍情形更嚴重，欸你要不要查一下啊
笑死 胃食道逆流跟潰瘍分不清楚？
噓
不要亂教
推
喝水有用吧，然後我覺得不要熬夜很重要
→
保持運動，如果有運動比較容易好睡、作息正常
更有用的是吃飽不要躺床 忘記說了
噓
奶製品會脹氣更嚴重啦有沒有胃食道逆流過啊
笑死 你要不要去查查 鮮奶會導致脹氣是因為什麼？
→
胃食道逆流重點吃完飯出去走半小時幫助消化消夜不要吃
→
而且根據我個人的經驗胃食道逆流你多喝水之後繼續躺著會
→
更嚴重 重點是要多走路
→
喝水要在兩次進食中間喝，飯前飯後不要馬上喝
→
可能是身體在告訴你，年紀到了要減少進食了
通常是有胃食道逆流的狀況 就去喝水，喝到緩解
推
我建議你168斷食 很簡單跳過早餐不吃讓空腹時間變長
→
三個月見效 我之前蠻嚴重現在改善很多
如果要168斷食 請在8頭跟8尾 168斷食沒什麼用 主要是你少吃了一餐 重點還是兩餐間隔時間拉長
→
一天兩餐、然後稍微減少份量，早上如果很餓就吃早午餐
→
不餓就等中餐再吃
沒錯，就是這個概念 不過我更建議兩餐之間時間拉長
※ 編輯: huabandd (182.155.208.75 臺灣), 04/29/2021 11:58:31爆
[爆卦] 黃仁勳 台大演講 LIVE![[爆卦] 黃仁勳 台大演講 LIVE](https://i.ytimg.com/vi/pKXDVsWZmUU/maxresdefault_live.jpg "[爆卦] 黃仁勳 台大演講 LIVE")
爆
[問卦] 八卦從何時開始變成舔共粉紅板的?![[問卦] 八卦從何時開始變成舔共粉紅板的?](https://i.imgur.com/wZj2QFob.jpeg "[問卦] 八卦從何時開始變成舔共粉紅板的?")
爆
Re: [問卦] 八卦從何時開始變成舔共粉紅板的?爆
[問卦] 孫安佐：我在泰國異世界轉生了![[問卦] 孫安佐：我在泰國異世界轉生了](https://i.imgur.com/8asR3t0b.jpeg "[問卦] 孫安佐：我在泰國異世界轉生了")
爆
[問卦] 黃爸你要確定內…![[問卦] 黃爸你要確定內…](https://i.imgur.com/OItn0JNb.jpeg "[問卦] 黃爸你要確定內…")
爆
[問卦] 蔡依林示範對岸手機支付 驚訝 太先進了![[問卦] 蔡依林示範對岸手機支付 驚訝 太先進了](https://i.imgur.com/IIKdZw2b.jpeg "[問卦] 蔡依林示範對岸手機支付 驚訝 太先進了")
爆
[問卦] 沒人發現高雄車站蓋了20年,也太不尋常??爆
[問卦] 長大工作後 才發現父母好屌...![[問卦] 長大工作後 才發現父母好屌...](https://i.imgur.com/AJN3bIjb.jpeg "[問卦] 長大工作後 才發現父母好屌...")
爆
[問卦] 男生來首爾獨旅真的超無聊69
[問卦] 黃仁勳：偉大不在於高智商![[問卦] 黃仁勳：偉大不在於高智商](https://i.imgur.com/xFr8VhKb.jpg "[問卦] 黃仁勳：偉大不在於高智商")
爆
[問卦] 請問姓「狄」可以怎麼命名？82
[問卦] 黃仁勳提台灣 國內哪族群最崩潰？![[問卦] 黃仁勳提台灣 國內哪族群最崩潰？](https://i.imgur.com/48yFdbEb.jpg "[問卦] 黃仁勳提台灣 國內哪族群最崩潰？")
68
[問卦] 東港殺黑鮪魚過程也太噁![[問卦] 東港殺黑鮪魚過程也太噁](https://img.youtube.com/vi/aWav4kzv-Xk/mqdefault.jpg "[問卦] 東港殺黑鮪魚過程也太噁")
88
[問卦] 超哥手錶都800萬了 黃仁勳沒錶？![[問卦] 超哥手錶都800萬了 黃仁勳沒錶？](https://i.imgur.com/8hdRuxwb.jpeg "[問卦] 超哥手錶都800萬了 黃仁勳沒錶？")
49
[問卦] 覺得黃仁勳演講內容有點無聊是正常的嗎![[問卦] 覺得黃仁勳演講內容有點無聊是正常的嗎](https://i.imgur.com/qMdwEpBb.jpeg "[問卦] 覺得黃仁勳演講內容有點無聊是正常的嗎")
52
[問卦] 在此宣布!沒上老黃點名單的大學都是糞校!![[問卦] 在此宣布!沒上老黃點名單的大學都是糞校!](https://i.imgur.com/UEEgJMXb.jpg "[問卦] 在此宣布!沒上老黃點名單的大學都是糞校!")
51
[問卦] 黃仁勳剛剛是不是不小心辱華了？![[問卦] 黃仁勳剛剛是不是不小心辱華了？](https://i.imgur.com/MA9bgXBb.jpeg "[問卦] 黃仁勳剛剛是不是不小心辱華了？")
46
[問卦] 黃仁勳的即時口譯哥 月薪可以到多少?45
[問卦] 老黃點名一大堆 明天主力要怎麼拉44
[問卦] 黃仁勳晚上上台講什麼會震撼全場爆
[問卦] 沒人發現學校不斷倒閉是很嚴重的事情嗎！![[問卦] 沒人發現學校不斷倒閉是很嚴重的事情嗎！](https://i.imgur.com/e0N7ojab.jpeg "[問卦] 沒人發現學校不斷倒閉是很嚴重的事情嗎！")
40
[問卦] 孫安佐真的有很壞嗎？42
[問卦] 不想上班，是正常的想法嗎==....?![[問卦] 不想上班，是正常的想法嗎==....?](https://i.imgur.com/lcfTBoUb.jpeg "[問卦] 不想上班，是正常的想法嗎==....?")
42
[問卦] 老黃是不是超越馬投顧了？![[問卦] 老黃是不是超越馬投顧了？](https://i.imgur.com/UEEgJMXb.jpeg "[問卦] 老黃是不是超越馬投顧了？")
36
[問卦] 台灣的富人為何看起來都沒有高級感？35
[問卦] 如果黃仁勳說超派難吃會怎樣？32
[問卦] 看黃仁勳演講會衝動想買Nvidia產品正常？![[問卦] 看黃仁勳演講會衝動想買Nvidia產品正常？](https://i.imgur.com/eGxZstyb.jpeg "[問卦] 看黃仁勳演講會衝動想買Nvidia產品正常？")
28
[問卦] 黃仁勳：晶片製造不一定要在台灣但中國![[問卦] 黃仁勳：晶片製造不一定要在台灣但中國](https://i.imgur.com/9mziqcOb.jpeg "[問卦] 黃仁勳：晶片製造不一定要在台灣但中國")
28
[問卦] 認真問，台男都去哪買衣服22
[問卦] 被老黃點名的大學誰最不配出現在名單上？
![Re: [問卦] 八卦從何時開始變成舔共粉紅板的?](https://i.imgur.com/xCbG1Ivb.jpeg111.255.247.214 "Re: [問卦] 八卦從何時開始變成舔共粉紅板的?")