Re: [問卦] ADHD是不是越來越常見了

※ 引述《abc13051305 (calf)》之銘言：
: 代朋友發文）
: 正確的資訊需要被傳遞。
: ADHD是兒童常見的神經發育障礙之一。 通常在兒童時期會被診斷出來，不會因年齡增長: 而消失，換句話說就是通常持續到成年。
: 患有ADHD的兒童大腦發育通常比同齡晚，平均晚3年左右。兒童時期即接受藥物治療與行: 為治療的效果確實比成人後才接受治療的效果好。
: 但即便是成人後才接受治療，一樣有效果，「成年後大腦就定型了」 的說法是不太正確: 的，成年後才治療，透過適當的訓練和練習還是有機會的。

好奇想請問成年後有哪些訓練或練習能改善呢？

我自己是在去醫院跟心理師談之後戒掉了隨便拍人身體的毛病。

這個問題大概從幼稚園開始到出社會都有，常因此惹人厭而不自知。

而且據說根本不只是拍而已，很多時候給人感覺是在打人，曾打哭女生，

但我每次被誤會是在打，自己也會很錯愕，因為我根本沒打人的意思。

這部分也是在去諮商之後察覺自己有感覺統合的問題，

無法控制力道，所以我的拍人對一般人來說是在打人。

另外還有情緒方面的問題，我的情緒是很難表現出來的。

這部分我不確定是不是跟亞斯或ADHD有關，

諮商時曾被心理師指出我是傾向用思考來面對事情的人，

花了很多時間才慢慢學習了解自己的情緒，進而學習如何與情緒共處，

目前還在學習中。

看到這篇原PO說透過訓練與練習還是有機會，好奇想請教是怎樣的訓練與練習呢？

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想知道有沒有藥物以外的改善方式？ 最近看的書是有說運動有辦法幫助提高集中力

還有其他的問題，不是只有這兩項