[問卦] 一天只能吃1800大卡要怎麼活？

diabolica05/11 21:19體重圖勒 別反串肥宅喔

pinhanpaul05/11 21:20142..

enel111105/11 21:20根本沒在減肥的 肥又怎樣 爽拉

paul2627705/11 21:20灌水啊

m080644905/11 21:21你認真的嗎 2個我都沒有142

hoe110105/11 21:21董神嗎，別擔心遺產瑞晨會幫你花的

deep556605/11 21:21先吃到150在開始減肥+U

anyu080505/11 21:21飯量減半垃圾食物不吃，先別想一步到位

amou103005/11 21:21肥 就是武漢肺炎死亡的高危險群啊

O93705/11 21:220.14噸

fp73705/11 21:222.5個我

FZ556605/11 21:22吃到1800的七倍，你就可以召喚神龍，然後許願減肥

cs0931205/11 21:23人生苦短 吃個東西還要算熱量 不如死了算了

mikemagic8805/11 21:24吃低GI便當 會飽又不容易餓

Jimny556605/11 21:25你一天大概吃4300大卡才會到142，3900－3600－3300－

Jimny556605/11 21:253000－2700－2400－2100－1800漸進＋運動比較好

bathilda05/11 21:27.。。。。。。

a660905/11 21:27 https://i.imgur.com/LVaa3D6.jpg

BMotu05/11 21:27媽的快是我的三倍重 ==

bathilda05/11 21:27你可以去做縮胃手術

a660905/11 21:27 https://i.imgur.com/usvAcxC.jpg

a660905/11 21:28曾經135瘦身到77.6

botnet05/11 21:32血壓還好嗎？

dyc200805/11 21:33這麼瘦為什麼要減肥呢？

LoveMakeLove05/11 21:34!! 就慢慢吃

Lindseyy05/11 21:44.....

davidbright05/11 21:4450% fat...為什麼要這樣對你自己

glen24605/11 21:46https://tinyurl.com/y9ehyrpx

glen24605/11 21:46https://youtu.be/5jfrlAeZpXE

glen24605/11 21:47https://youtu.be/q9Dp9CfyAPI

higameboy05/11 21:49人體24H一日躺著不動都需要1500 7700熱量產生1公斤脂肪

higameboy05/11 21:50每天多300熱量 25天後恭喜你就會多1公斤了

zxcv9103905/11 21:54幹好胖

somefatguy05/11 21:54繼續咬食物，不要吞就好了

crimson1105/11 21:56https://i.imgur.com/zGefY7A.jpg

crimson1105/11 21:56https://i.imgur.com/zxZnTgU.jpg

crimson1105/11 21:57https://i.imgur.com/SAeJn0g.jpg

crimson1105/11 21:57https://i.imgur.com/jgrxo0g.jpg

nmchen05/11 21:58幹

jump69305/11 21:59= = 尼也太肥

jump69305/11 21:59太誇張,你這已經有脂肪肝了巴?

ianchen122305/11 22:03你這個體重可以再吃多一點啦 去算一下基礎代謝量

cheng021405/11 22:03運動啊 這樣很傷身

wario201405/11 22:06先從好消化的澱粉減量吧，米飯類，麵粉類，改吃香蕉

wario201405/11 22:07馬鈴薯，地瓜之類的

Royalwarrior05/11 22:07自己捫心自問，變成這德性，不覺得悲哀嗎？

willyboy052205/11 22:07那那可能一天1800對你來說還太難@@

willyboy052205/11 22:08可以先降就好、一次降太多很容易補償心態

willyboy052205/11 22:09發作又胖回來、而且你現在基礎消耗熱量

willyboy052205/11 22:09應該蠻多的、運動有那習慣就好

willyboy052205/11 22:10主要還是靠飲食、通常把注意力放在一件事

willyboy052205/11 22:10上也可以忘記飢餓感、工作也行打電動也可

goodguychung05/11 22:23認真回，把目前三餐的習慣改成六餐。也就是正餐中

y3004805/11 22:45認真回，先找營養師規劃菜單

y3004805/11 22:45請找專業人士

sjory05/11 22:59我竟然輸了

tmwolf05/11 23:16還差一點就可以加入BMI48

UandIandU05/11 23:16不吃早餐就好ㄌ

greenruler05/12 00:17做手術或semaglutide 就這樣

NSRC05/12 00:36真．超月巴宅

ksjr05/12 00:44先吃塊雞排壓壓驚

tinybunny05/12 07:52吃點膳食纖維，有飽感無熱量，除了一般正常份量、熱量

tinybunny05/12 07:52的正餐，肚子餓就讓它餓，餓習慣了肚子就不會亂靠妖

s54042105/12 08:41找醫生減重，這種病態肥胖不要靠運動

domon052505/12 13:18我之前壓到1500大卡= =