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Re: [問卦] 有人買過健身車在家騎嗎

s523698 發表於 2021/7/11 下午8:45:16
看板Gossiping標題Re: [問卦] 有人買過健身車在家騎嗎作者
s523698
 (523698)時間推噓 2 推:2 噓:0 →:10

先假設可以持之以恆好了

我用慢跑瘦不少

疫情後也曾想過買飛輪

跑步機還是有傷鄰居和氣的可能

後來改成速度稍快的原地踏步

50分鐘

真的不錯

沒啥聲音

在家更不會有天候限制

對忙碌的人還可以想想事情

即將要幹嘛之類

甚至用上班的午休時間做30分鐘

滿推薦忙碌又想要控制體重的人

有氧用原地踏步

無氧用彈力帶跟徒手

每天1小時

省下來回健身房的時間

更不用比較健身房

※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.231.157.53 (臺灣)
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推

chikong 07/11 20:46推

推

ceca 07/11 20:47我玩VR,從5月疫情開始到現在,減了5公斤.

→

ceca 07/11 20:48一直玩遊戲而已...XD

→

ceca 07/11 20:48枯燥的有氧做久了會很膩,一直玩遊戲比較開心

※ 編輯: s523698 (36.231.157.53 臺灣), 07/11/2021 20:49:04
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ceca 07/11 20:48VR遊戲大多都是站姿,並且都要動來動去,

→

ceca 07/11 20:49射弓箭一小時150大卡,槍枝射擊也有70大卡up.

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ceca 07/11 20:49至於拳擊,你都不休息,那必然破800大卡.

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ceca 07/11 20:49但應該撐不住,所以大概在600大卡.

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ceca 07/11 20:50音樂光劍,350~400大卡看你完的難度.

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ceca 07/11 20:50VR有熱量紀錄app...

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ceca 07/11 20:51所以你就一直玩遊戲就好.
→

ceca 07/11 20:51色情遊戲都可能有80~100大卡一小時消耗.
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