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[問卦] 有氧嚴重退步

wujet09100 發表於 2021/8/7 上午7:00:38
看板Gossiping標題[問卦] 有氧嚴重退步作者
wujet09100
 (噁爛臭酸肥宅)時間推噓 3 推:4 噓:1 →:7

人家有養好像嚴重退步 怎麼辦咪

前陣子 我真忘記多久以前了 就有退步的感覺了

那時還給自己找理由 想說前面重量訓練累了 就把速度從時速13.3降成時速12

可狀態還是不太好

今天想說把有氧挪到重量訓練前練

結果狀況還是不好 時速13 中間停了幾次 跑了24分鐘就沒跑了

有沒有有氧退步了該怎麼辦的八卦

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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.113.227 (臺灣)
※ PTT 網址
噓

deepdish 08/07 07:01先去尻一槍

→

Lenney33 08/07 07:01把腳切了

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NuCat 08/07 07:01很正常 人都會退步 喬丹過32歲以後也不太切

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NuCat 08/07 07:01了 改用後仰跳投 還是很威

→

s820912gmail 08/07 07:03好爛

嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚壞掉了

※ 編輯: wujet09100 (223.138.113.227 臺灣), 08/07/2021 07:05:46
推

s9623452 08/07 07:14有氧勤練進步 不練退步阿 有啥好驚訝

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s9623452 08/07 07:15你以前在強 訓練量減少就是會退步

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tuhiceut 08/07 07:17怕豹

推

jasonpig 08/07 07:35covid

推

mysterydream 08/07 07:37一般人減重 心肺負擔變小 會有進步

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Forcast 08/07 07:58醫韮二二

血氧濃度100% 應該沒事

※ 編輯: wujet09100 (223.138.113.227 臺灣), 08/07/2021 08:05:14
推

k8530908 08/07 09:05要發幾篇啦
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