[問卦] 147斷食法有什麼缺點嗎？
其實吃飯時間不必很長，
通常一個小時內就足以填飽肚子。
請問執行147斷食的話，
是不是效果比168更好呢？
我有執行過一次，
副作用是會想睡覺，
請問是暫時的，還是習慣就好？
有人長時間執行過嗎？
我知道非洲有些地區還蠻常做的。
不知道效用如何？
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147是怎麼分割時間的阿? 少3小時?
我都執行024
神人，或即將成為神人
還是1+47? 用兩天分割?
是啊，有定義有1了。
我自己是816 跟平常有87%像
沒缺點 會存很多錢
147是吃飯連吃三小時嗎
147只有21小時吧
明明就可以吃得很健康 幹嘛強迫自己亂
吾人執行888斷食法
用奇怪的方式 先減飯+大量蔬菜肉 再斷
我現在是吃菜喝湯吃到飽啊
147就是1小時吃飯，47小時不吃啦
飯改麥類+大量蔬菜肉 最後斷米斷麥改
馬鈴薯+大量蔬菜肉 之後慢慢恢復正常
地瓜又比馬鈴薯更好一點，膳食纖維更多，雖然澱粉沒那麼惰性。
試過一個星期 前幾天很難做事生不如死
後來就放棄了 168比較舒服= =
147會瘦的原因就是熱量大量減少一定效果
比較好
168就跟大學生沒什麼不同啊，沒難度。
其實肚子餓的感覺，剛開始有點難過，但
是久了會慢慢有點快感。
跟痛覺一樣，習慣後，會覺得也不賴
你遲早要做非洲人，為何不現在就做…
其實我們都是非洲人，以祖先來說
疫情22-2+隨緣減醣餐盤 兩個月體脂清空過速
發現做棒式肚子小贅皮..QQ還好坐著不明顯
站著看不到
羨慕
147怎麼分
羨慕容易減下去的人。我現在體重撞牆，
暫時沒辦法再下去
我都直接絕食
很難撐
大哥現在體重多少啊
我不要曝露，太丟臉了。 身高-105，但肌肉量上不去。 但是訓練量最近拉不起來。 昨天有踩單車三個小時， 勉強提振一下運動量， 正在考慮不減體重，只提高肌肉比率。
48小時只有吃一小時嗎
是啊，不過我現在還是回到減普通的168加低醣。
※ 編輯: mystage (39.10.230.213 臺灣), 08/11/2021 09:19:39一小時要吃5000大卡，很難吧