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[問卦] 147斷食法有什麼缺點嗎?

看板Gossiping標題[問卦] 147斷食法有什麼缺點嗎?作者
mystage
(亭)
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其實吃飯時間不必很長,
通常一個小時內就足以填飽肚子。

請問執行147斷食的話,
是不是效果比168更好呢?

我有執行過一次,
副作用是會想睡覺,
請問是暫時的,還是習慣就好?

有人長時間執行過嗎?
我知道非洲有些地區還蠻常做的。
不知道效用如何?

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※ PTT 留言評論
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vowpool 08/11 08:56147是怎麼分割時間的阿? 少3小時?

beontop 08/11 08:56我都執行024

神人,或即將成為神人

vowpool 08/11 08:56還是1+47? 用兩天分割?

是啊,有定義有1了。

romeie06 08/11 08:56我自己是816 跟平常有87%像

blueskyqoo 08/11 08:57沒缺點 會存很多錢

king123 08/11 08:57147是吃飯連吃三小時嗎

loveyanzi03 08/11 08:57147只有21小時吧

Jimny5566 08/11 08:57明明就可以吃得很健康 幹嘛強迫自己亂

belucky 08/11 08:58吾人執行888斷食法

Jimny5566 08/11 08:58用奇怪的方式 先減飯+大量蔬菜肉 再斷

我現在是吃菜喝湯吃到飽啊

ccyaztfe 08/11 08:59147就是1小時吃飯,47小時不吃啦

Jimny5566 08/11 08:59飯改麥類+大量蔬菜肉 最後斷米斷麥改

Jimny5566 08/11 08:59馬鈴薯+大量蔬菜肉 之後慢慢恢復正常

地瓜又比馬鈴薯更好一點,膳食纖維更多,雖然澱粉沒那麼惰性。

aa871220 08/11 09:00試過一個星期 前幾天很難做事生不如死

aa871220 08/11 09:01後來就放棄了 168比較舒服= =

aa871220 08/11 09:01147會瘦的原因就是熱量大量減少一定效果

aa871220 08/11 09:02比較好

mystage 08/11 09:02168就跟大學生沒什麼不同啊,沒難度。

mystage 08/11 09:03其實肚子餓的感覺,剛開始有點難過,但

mystage 08/11 09:03是久了會慢慢有點快感。

mystage 08/11 09:04跟痛覺一樣,習慣後,會覺得也不賴

ProE 08/11 09:05你遲早要做非洲人,為何不現在就做…

其實我們都是非洲人,以祖先來說

skyyo 08/11 09:06疫情22-2+隨緣減醣餐盤 兩個月體脂清空過速

skyyo 08/11 09:06 發現做棒式肚子小贅皮..QQ還好坐著不明顯

skyyo 08/11 09:06站著看不到

羨慕

sam70010 08/11 09:07147怎麼分

mystage 08/11 09:09羨慕容易減下去的人。我現在體重撞牆,

mystage 08/11 09:09暫時沒辦法再下去

t00012 08/11 09:09我都直接絕食

很難撐

aa871220 08/11 09:09大哥現在體重多少啊

我不要曝露,太丟臉了。 身高-105,但肌肉量上不去。 但是訓練量最近拉不起來。 昨天有踩單車三個小時, 勉強提振一下運動量, 正在考慮不減體重,只提高肌肉比率。

JaronL 08/11 09:0948小時只有吃一小時嗎

是啊,不過我現在還是回到減普通的168加低醣。

※ 編輯: mystage (39.10.230.213 臺灣), 08/11/2021 09:19:39

boomberm 08/11 09:55一小時要吃5000大卡,很難吧