[問卦] 改善睡眠除了看醫生吃藥，還有什麼方法?

elec1141 08/12 14:13玩肛啊 跟五樓一樣

mhfo3035 08/12 14:13大麻

key123987 08/12 14:13運動

qaz90427 08/12 14:14打手槍阿 一次不夠就兩次 最多五次

david22 08/12 14:14吃芝麻錠

twchhmcs36 08/12 14:15運動

nekoares 08/12 14:16拉筋

YLTYY 08/12 14:16深呼吸

Heyer 08/12 14:17運動

nikewang 08/12 14:17安眠藥

fannxny 08/12 14:17運動阿

ekoj 08/12 14:17把自己搞到很累 運動

kawazakiz2 08/12 14:17尻一槍當然不對，要尻兩槍

tctv2002 08/12 14:18運動到走不動 就不會失眠了

sleepyrat 08/12 14:18睡前看蔡明亮電影

henry1234562 08/12 14:19為啥不看醫生不吃藥?

yoyodiy 08/12 14:19吃芝麻

henry1234562 08/12 14:19你覺得這邊的人比醫生還懂?

mylittledeer 08/12 14:19褪黑激素

yoyodiy 08/12 14:20我媽本來失眠 吃了三多利 芝麻 u一個禮拜

yoyodiy 08/12 14:20就有效 你可以試試看

swatsh 08/12 14:23腹式呼吸 漸進式肌肉放鬆 請google

fish321 08/12 14:50認真回，雞角刺茶包，我個人是很有效

lupef 08/12 15:07尻兩槍

salazopyrin 08/12 15:13多補充鎂吧 我覺得有效

violingdae 08/12 15:15去練個臥推好嗎小朋友

km612tw 08/12 15:4524H不睡

xinghh 08/12 16:57yo叔說的是真的假的？

haniah 08/12 20:20以上樓層我的做過 退黑激素最有效

remember246 08/12 22:13重量訓練效果最好