Re: [問卦] 打桌球可以預防近視嗎

※ 引述《z010529 (˙＿˙／)》之銘言：
: 484打桌球就不會近視了
: 因為要一直訓練睫狀肌
: 身邊好像沒有人在打桌球 所以沒辦法求證
: 有沒有八卦

先說結論，
打桌球算是一種「視力訓練」的方式，
如果搭配好的用眼習慣，
對於近視的管理是有效果的。

人眼在看遠方的時候（6m以外），
睫狀肌可以得到一定程度的放鬆，
而看得越近，睫狀肌就會越用力，
所以年紀大了，睫狀肌失去力量，
當然看近就變得吃力，
這就是俗稱的「老花眼」。

當我們打桌球時，
雙眼不停遠近遠近的變化焦距，
睫狀肌處於不停放鬆又緊張的動態，
這樣可以幫助訓練肌力，
以及增強肌肉的彈性，
不只是睫狀肌，
眼外肌也會因為球從不同方向過來，
透過不停的轉動、內聚、開散，
而跟著一起訓練。

有些上課不專心的小朋友，
寫字都覺得字在飄動，
沒有辦法好好讀書，
屬於雙眼聚合不足，
常被誤判為過動兒，
透過類似遠近遠近的視力訓練也能有效改善。

透過適當的視力訓練再搭配良好用眼習慣，
（近距離用眼不要太近、太久）
能夠助於減少假性近視，
近而達到管理近視不要繼續加深～

最後宣導一下，
驗光師法於民國105年通過，
現在的驗光師需要經過國家高考才能拿到證照，
但市面上還是有許多未設置驗光所的眼鏡行在無照驗光，
請大家在配眼鏡還是要找經過認證的驗光師，
才能根據您眼睛的狀況解決您的問題，
若發現無法解決的問題而沒轉介眼科，
驗光師也會受到驗光人員法的罰則。

以上給各位參考，
若有眼科專業或業界先進要補充或改正，
歡迎一起來討論，謝謝。

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看了一下新聞，很像是近視雷射術後，產生的眩光問題， 只能說所有手術都有風險，即使風險很低很低。

可以減少因用眼過度而產生的假性近視。

疲勞的是體力、精神、眼外肌，對於睫狀肌來說，怎麼樣都比看手機輕鬆舒服。 如果可以像打羽球那麼遠，睫狀肌可以得到更好的放鬆。 不過高手過招好像都不是真的看到球，有時候是靠身體的本能跟手感(笑

八卦板要發妹妹文才有人看啦