[問卦] 要怎麼戒熬夜？

BeNative 發表於 2021/9/3 下午4:44:55

看板Gossiping標題[問卦] 要怎麼戒熬夜？作者

()時間Sep 3 16:44:55 2021推噓17 推:18 噓:1 →:18

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如題
肥宅我
上班14-22
到家23
洗澡吃宵夜晃一晃就快1點了
再亂逛一下水管就3點了= =
每天都睡到中午都覺得精神不濟

要如何戒熬夜？
有人戒成功嗎？
有八卦否？

※ PTT 留言評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.40.21.181 (臺灣)

※ PTT 網址

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boulard 09/03 16:45尻

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Julian9x9x9 09/03 16:45真的很難戒啊

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aure0914 09/03 16:45熬夜就是早起

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goldman0204 09/03 16:45尻

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zold 09/03 16:45打手槍

推

ilovemiao 09/03 16:46不要睡就不算熬了

推

cuteSquirrel 09/03 16:46去新訓中心

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Leoncheng 09/03 16:47不要看電腦手機

好我試試

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baiya 09/03 16:47簽下去

推

Tommy92C 09/03 16:47找個早班工作你就不敢太夜睡了

怕爬不起來

※ 編輯: BeNative (114.40.21.181 臺灣), 09/03/2021 16:49:17

推

alchemist106 09/03 16:48去當兵

推

k47100014 09/03 16:48手機電腦電源都關掉

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Tommy92C 09/03 16:48之前6點上班，5點前要起床最遲2300要睡

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Tommy92C 09/03 16:48覺

感覺好辛苦

推

chenyingfa 09/03 16:49你這作息搭配工作還蠻正常的

主要睡起來還是很睏想改變一下

推

sachta 09/03 16:49睡不著的，一律真心推薦背英單或算數學

試試看

推

HarukaLM 09/03 16:49身體出問題就不敢了

有感覺身體很虛

※ 編輯: BeNative (114.40.21.181 臺灣), 09/03/2021 16:52:09

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omoideomoi 09/03 16:51問題在於你工作是午班除非下班秒睡

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omoideomoi 09/03 16:52但是起床到上班間隔過久反而消耗精神

如果8點起來中午就要午睡了我是想早上去打個保齡球下午直接上班

※ 編輯: BeNative (114.40.21.181 臺灣), 09/03/2021 16:54:36

推

kevin9841 09/03 16:57先直接一天不睡然後隔天調回正常時間

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BeNative 09/03 16:58好試試

推

sowulo 09/03 17:0211點把所有3C產品砸爛上床睡覺

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celtics1997 09/03 17:04尻尻

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nilr 09/03 17:06作息固定就好。

推

madaofreak 09/03 17:08去做一趟全身健康檢查

推

cpli 09/03 17:09先戒掉白天睡覺

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loserloser 09/03 17:18跟你上班時間有關係吧換工作可能就

推

Mahasata 09/03 17:37Night Owl基因

推

ffreakk 09/03 17:37工作壓力+沒運動吧

噓

shinewind 09/03 17:48年紀到了想熬都嫌累

推

jimmy40902 09/03 17:56認真回去運動，持續一個多月了完全沒

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jimmy40902 09/03 17:56有想熬夜，11點多就跑去睡了

推

chan00893 09/03 18:17搬到莫斯科

推

kkk1234 09/03 18:21不要熬夜

推

raygun1113 09/03 19:53找個老婆

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drinkmuffin 09/03 19:59你這上班時間，我會睡到1點

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BeNative 09/03 22:56好我要去運動了