Re: [問卦] 為什麼我越減越肥?
※ 引述《sysop5566 (馬丁路德)》之銘言:
: 阿肥我減肥半年了,無奈越減越肥。
: 阿肥我每天只吃一餐,不吃米飯不吃肉類,只吃燙青菜、薯條或薯餅、麥片。
: 阿梅我吃甜點和含糖飲料,戒不掉...
: 請問為什麼我越減越肥? 有建設性的意見獎金1000P
我是168戒糖戒飲料
然後我也沒運動
吃東西的話就避免別吃太多
只要有一點飽的感覺就別吃了
也不要常吃炸的
晚餐偶爾買沙拉來吃
宵夜也是會吃鹽酥雞還是水餃那些
就這樣從7x到6x瘦了十公斤
現在還在持續中 目前體重也慢慢的再降
你要是戒不掉薯條 薯餅甜點跟含糖飲料這些肥宅食物就別想瘦惹
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推
花多久時間?
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我一個月瘦大約1公斤,感覺很慢
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而且有時候還會飆回去
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一個月
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盡量戒糖 你會發現體重會慢慢降
→
你這是節食吧
推
一個月10公斤太快了
2
你只要算總熱量就好. 你例如吃2000大卡會微幅體重上升. 你降成1700大卡,可能體重持平. 你降成1500大卡可能體重微幅下降. 因此你就維持1500大卡每天熱量就可以了.3
首Po阿肥我減肥半年了,無奈越減越肥。 阿肥我每天只吃一餐,不吃米飯不吃肉類,只吃燙青菜、薯條或薯餅、麥片。 阿梅我吃甜點和含糖飲料,戒不掉... 請問為什麼我越減越肥? 有建設性的意見獎金1000P --