[問卦] 可以把睡眠時間分成兩段嗎
幹
剛剛下班回到家太累直接睡了三個多小時
現在才醒來
明天八點多又要起床去上班
可不可以把睡眠時間分成兩段啊
就是我等等三四點再睡
這樣加起來也睡了6.7個小時
有沒有八卦
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其實可以
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設好鬧鐘可以喔
推
ㄅ知道
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五樓老二也可以分成兩段
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可以 但睡眠結構絕對是不一樣的
推
這樣品質很差
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深層睡眠 淺層睡眠 差很多
噓
越睡越累