[問卦] 單手伏地挺身12下要健身多久才能達到?
在說前幾天的新聞啦
所長為了挽救跳樓女子表演
單手伏地挺身12下
問過有在健身的朋友好像也沒辦法達到12下
大多都3-5下就很極限了
好奇這個專項要怎麼訓練?
有比單手引體還難嗎?
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作者 lolly200 (lolly) 看板 Tech_Job 標題 [請益] 美光生產工程師 時間 Sat Apr 15 21:01:22 2017
噓 Merkle: 走錯板了啦 Tech_Job問啦04/15 21:10
→ Merkle: 阿 靠邀 我以為還在八卦 =_______= 對不起.......04/15 21:10
#1OyXcbuv (Tech_Job)--
※ PTT 留言評論
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推
單手引體難幾百倍
推
這感覺要特別練吧
推
這種關鍵字問題來這板問就對了 以下開放
→
肥宅開始鍵盤唬爛
推
要從小就要開始練吧
推
以前軍中原住民士官長早上做完操,都倒立
→
一拳超人也是拼了命的練習,才有的cc
→
做伏地挺身
推
我50下
推
沒專門練過的自己原地試一次就知道了
噓
肥宅處男只會單手爬竿啦
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一般人基本上是下的去撐不上來
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三個月綽綽有餘
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姿勢問題 去找單手做的影片學一下就好
→
40天。單右手22下,單左手14下。給你參考
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那些唬爛能單手做的 姿勢都超難看的
→
直上直下根本沒人做的到
推
我用打完疫苗的手來做 強吧
→
允許開腳的話,單手不難做
→
單手引體允許抓手也是一樣
爆
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