[問卦] 健身組間不休息的掛？

chiuvv520 09/18 00:03你問八卦肥宅幹嘛 有專板

feliz5566 09/18 00:03super set giant set

duelaylomo 09/18 00:03累了就上八卦練手指

axzs1111 09/18 00:04 新手先把姿勢做正確再來談效率

GGrunrundela 09/18 00:05我也想肛人肛個7749天不休息

FsssZ 09/18 00:05應該是重量練很輕才能這樣不休息吧

PChair 09/18 00:06健身基本一定要有組間休息，不然你肌肉效

PChair 09/18 00:07率會越來越差

HCLP 09/18 00:08怎可能組間不休息，這樣只是亂練一通

Daedolon 09/18 00:08組間休息24小時比較剛好，受傷了怎麼辦

HCLP 09/18 00:08重量X組數X休息時間=肌肥大

cocoyaduck 09/18 00:09NTC app 好用

doro0202 09/18 00:14這就只是一種有效率的智障練法而已

doro0202 09/18 00:15他們練這個給你看只是想要拍片賺點閱而

doro0202 09/18 00:16組間休息一分鐘，整個菜單練下來根本沒

doro0202 09/18 00:17差多少時間

doro0202 09/18 00:18反倒是你這樣無間接的練法，無論是要提

doro0202 09/18 00:18高肌肉的強度還是肥大度，都會費上比正

doro0202 09/18 00:18常練法還要多幾倍的時間，根本得不償失

kuninaka 09/18 00:40不休息那是高級玩髮

steven183 09/18 00:44休息久一點才有比較多力氣

vickery 09/18 01:19不同肌群用的還是同一組心肺啊 完全不休

vickery 09/18 01:19息是練姿勢優雅的嗎