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[問卦] 睡眠時間滿三小時就醒怎抹辦

看板Gossiping標題[問卦] 睡眠時間滿三小時就醒怎抹辦作者
triplefree
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安安

肥宅我

已經連續三天

睡滿三小時後就醒惹

第一天是

1點半到四點半

第二天是

一點半到4點半

第三天(94今天)是

2點半到五點半

中間三點半還醒來一次

睡回籠覺也是睡睡醒醒ㄉ

不能好好有深層睡眠

怎抹辦

睡眠時間太少了八

我的肝會不會壞掉

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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.2.237 (臺灣)
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※ 編輯: triplefree (42.73.2.237 臺灣), 10/02/2021 05:34:01 ※ 編輯: triplefree (42.73.2.237 臺灣), 10/02/2021 05:34:22

milk7054 10/02 05:34可以先預約火化

crimson11 10/02 05:34老了

cena0605 10/02 05:34看你累不累啊 還能做事就還好

精神是還ok 不過很想好好睡覺==

curlymonkey 10/02 05:35幹 我也是

※ 編輯: triplefree (42.73.2.237 臺灣), 10/02/2021 05:37:44

CHENXOX 10/02 05:37先看塔位

vs3 10/02 05:37這叫慢性失眠 真的醒了睡不著 建議起來活動一

vs3 10/02 05:37下做其他事情 不要滑手機 之前我也好一陣子這

vs3

10/02 05:37 前兩天醒來就繼續躺到鬧鐘響的時候 今天因為禮拜六就開始滑手機ㄌ

※ 編輯: triplefree (42.73.2.237 臺灣), 10/02/2021 05:38:51

kets 10/02 05:40有心事?

沒ㄚ 而且我入睡蠻快的 就是很早醒==

※ 編輯: triplefree (42.73.2.237 臺灣), 10/02/2021 05:43:01

rwr 10/02 05:42咖啡喝少一點就沒事了拉

早上已經習慣喝咖啡ㄌ==要改嗎

※ 編輯: triplefree (42.73.2.237 臺灣), 10/02/2021 05:43:44

maximu 10/02 05:43老了,我也是QQ

GTOyoko5566 10/02 05:43有人能睡三小時,到底怎麼辦到的

GTOyoko5566 10/02 05:44真羨慕這種體質的人,能比一般人多

GTOyoko5566 10/02 05:44更多時間利用==

沒喇 還是要好好睡覺ㄚ 才會頭好壯壯

※ 編輯: triplefree (42.73.2.237 臺灣), 10/02/2021 05:45:33

guest8888 10/02 05:46王永慶也是喔

※ 編輯: triplefree (42.73.2.237 臺灣), 10/02/2021 05:48:27

rei196 10/02 05:46rip

誰再rip就自己離開聊天室

Dia149 10/02 05:47完了

※ 編輯: triplefree (42.73.2.237 臺灣), 10/02/2021 05:49:46

wwman 10/02 05:50我好像是喝綠茶 外加睡新的硬床 爛死害醒我

其實我晚上會為了做晚上的事喝綠茶 而且如果沒喝我隔天早上上班會超想睡覺,大概會有1-2小時沒辦法做事 (已經實驗兩天ㄌ)

※ 編輯: triplefree (42.73.2.237 臺灣), 10/02/2021 05:52:10

KCKCLIN 10/02 05:50= =告訴自己社畜睡覺=浪費生命就可以惹

KCKCLIN 10/02 05:50R.I.P.才是正確用髮蠟

osmanthusjo 10/02 05:51我也是,起來繼續忙呀

KCKCLIN 10/02 05:51乾 我睡不著 九點要出門 要不要睡= =

KCKCLIN 10/02 05:52==靠北 還以為失眠是菸酒生的奢侈

再躺一下ㄚ 休息一下也好

※ 編輯: triplefree (42.73.2.237 臺灣), 10/02/2021 05:53:13

godtnmai 10/02 05:53開始運動吧 我之前也會這樣 不用太劇烈

godtnmai 10/02 05:54有些適合家中做的動作 每天半小時 一覺

godtnmai 10/02 05:54到天亮

我幾乎每天運動ㄟ QQ

※ 編輯: triplefree (42.73.2.237 臺灣), 10/02/2021 05:54:59

because0131 10/02 05:54牙哀批

是ㄚ哀批啦 請自行離開聊天室

※ 編輯: triplefree (42.73.2.237 臺灣), 10/02/2021 05:55:44

milkBK 10/02 05:55如果能不熬夜 你可以先運動調身體

NEWOLD 10/02 05:56綠茶改早上喝呢

godtnmai 10/02 05:58不然茶跟咖啡少喝 多喝白開水

godtnmai 10/02 05:59停喝幾天觀察看看

AnimalKing 10/02 06:02那你就一天不要睡阿 隔天就加起來了

rex9999 10/02 06:03監所管理員與當兵站哨 作息都是如此

popq7894 10/02 06:06如果持續就看醫生吧

benqqqben 10/02 06:06推薦睡前瑜珈,之前失眠做完一覺到天

benqqqben 10/02 06:06

lexmrkz32 10/02 06:07運動吧 夠累了就睡得著

love0504 10/02 06:15壞了

curta 10/02 06:18認真說 去醫院掛睡眠檢測 可能有睡眠呼吸中

curta 10/02 06:18止症

onewaydie 10/02 06:23打爆那個搬東西不台起來的樓上

lucybelle 10/02 06:24腎很差吧 去看醫生

widec 10/02 06:32換季了

hermionex 10/02 06:34吃安眠藥

showhere 10/02 06:40我也是這樣捏,補鈣看看

a4102607 10/02 06:46睡三次不就9小時了 難,

sushi11 10/02 06:49太晚睡了,不會早睡多一點

ljuber 10/02 06:55我是吃贊安諾

sisi677 10/02 06:58太早醒來也是失眠的一種。你太晚睡了。

sisi677 10/02 06:58你可以慢慢提早上床的時間,先從一點開

sisi677 10/02 06:58始。再慢慢往前推。

juqibai 10/02 07:02很多老人也這樣

sisi677 10/02 07:03咖啡一定要戒,早上一杯咖啡,到你晚上

sisi677 10/02 07:03入睡時咖啡因還沒有代謝完,持續的在清

sisi677 10/02 07:03醒你的大腦。到時候咖啡越喝越多,睡眠

sisi677 10/02 07:04越來越差。

selfhu 10/02 07:05+1,該看以後要住的罐子了

gotwins 10/02 07:07書名<為什麼要睡覺>,睡前看一下不要滑手

gotwins 10/02 07:07

Romaps 10/02 07:11換地點睡

benomy 10/02 07:19\|/

benomy 10/02 07:21晚上別喝含咖啡因的飲料啦!

alexgp02 10/02 07:41喝完奶繼續睡? 再長大一點就可以睡過夜

alexgp02 10/02 07:41了喔!

aa52189 10/02 07:47rap

showhere 10/02 07:48大約40小時才會代謝完200毫克的咖啡因

showhere 10/02 07:48剛Google完才知道....馬上不喝了..

n1988771126 10/02 07:52去做健康檢查 看有沒有甲亢

klispo 10/02 07:53我一躺下就想睡

SaChiA5566 10/02 08:04如果都沒醒睡滿三小還好,一直反覆醒

SaChiA5566 10/02 08:04來就慘

cateyes 10/02 08:13打第二份工提早財富自由

gem810611 10/02 08:19睡眠品質太好 賺翻

fred2133 10/02 08:46放假1天,完全不喝咖啡或紅茶等含咖啡因

fred2133 10/02 08:46飲料,只喝水跟正常飲食作息,晚上9點或

fred2133 10/02 08:4610點上床入睡,試試看吧

awaken 10/02 09:07你只是老了,我也老了才這樣

wwvvkai 10/02 09:11你蕭薔?

after1 10/02 09:16三小時有進深層睡眠啦

sheepK 10/02 09:26早點睡

nalaculan 10/02 09:27平時有運動身體還可以撐,但不要這樣玩

HeHeSoXd 10/02 09:41我也有這情況 大概會持續一到三個月就

HeHeSoXd 10/02 09:41好了 但會復發

MatheFuck 10/02 09:47身心科

a8989332 10/02 11:12看身心科醫生 再來是檢查飲食作息

cmcmcmcm2 10/02 11:281.5小時一個週期 一週睡滿正常週期就好

StarTouching 10/02 11:40你是不是有喝茶/咖啡/可樂