[問卦] 肥宅練出肌肉有加分吧
有健身或是看相關影片得人都知道
要練出肌肉飲食和運動很重要
雞胸肉是健身必備的…還有充分睡眠
本肥宅每天逼自己做10下扶地挺身
然後練完馬上吃雞排來補充營養
吃完後當然馬上床上躺平
如果有紀律和規劃持續了3個月
就在剛才我去量體重發現多了一公斤
我想這多出來的就是肌肉吧
這樣我一年後不就會比我岳父史特龍還壯
有卦否
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https://i.imgur.com/M1osnKo.jpg
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.217.205.6 (臺灣)
※ PTT 網址
噓
臉壞掉，肌肉多大塊都沒用
推
10下太多了吧..一個月後變館長怎麼辦？
→
整型成我醬才有加分
推
臉醜就不要練了
→
再加一分就60了 距離及格邊緣只剩59億分
推
練那麼壯有點噁耶
噓
練出肌肉就不是肥宅了好嗎
噓
OGC
爆
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