[問卦] 有沒有合理膳食知易行難的八卦?
過來人推薦健康長壽之道:
「合理膳食,適量運動,戒煙限酒,心理平衡。」
所謂「合理膳食」,即多吃新鮮蔬菜水果,預防癌症;
多喝牛奶,加強鈣質吸收;每餐只吃七、八分飽;
葷素要平均,主食也要粗細搭配。
以上看似老生常談,卻常為一般人所忽略。
請問有沒有合理膳食知易行難的八卦?
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http://blog.udn.com/ccpou/article
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肛交
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能ㄘ就豪
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光是多喝水就一堆人做不到了 遑論飲食
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五樓汁液型男
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過來人的意思是...。此外,牛奶非必要
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人去世才能講過來人吧,因為他再也做不
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了什麼事
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然後主食粗細搭配,這玄學吧,現代飲食
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哪來這種說法
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光是看到牛奶,就知道是幹話
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人去世才能講過來人?……
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[問卦] 你各位有啥養生之道呀?如題 剛剛看到抗癌鬥士 不敵病魔的新聞 心頭揪一下 是說現代人健康意識抬頭8
[問卦] 「知易行難」是用來形容什麼肥宅我聽到大師開示 提到什麼汁液 什麼行男 一時間沒聽清楚 後來才知道原來是知易行難 這成語怎麼那麼容易被誤會6
[閒聊] 你爽就好當了婊子又來我面前立貞節牌坊 妳爽就好 掩飾自身缺點合理化各種脫序行為 你爽就好 歡ㄎ一歡倒死不承認5
[問卦] 有沒有知易行難的八卦?教育部力推「健康85210」,亦即每天:睡足8小時、吃至少5種蔬果、使用四電(電視、 電話、電腦、電動)不超過2小時、運動1小時、不喝含糖飲料(改為白開水1,500cc)。 達標者幾希? 請問有沒有知易行難的八卦? --2
[問卦] 有沒有養生很無趣的八卦?生活作息與飲食習慣攸關長壽之道,或謂: 「1.不吃肉蛋奶類食物。2.不抽菸喝酒。3.不熬夜。4.每天運動至少15分鐘。 5.不吃燒烤油炸、化工合成食品;不吃農藥的蔬菜水果,不吃消夜。 6.不吃甜食、不吃糖。7.不吃冰、不喝冷飲。8.少吃,一天吃兩餐或一餐, 每餐只吃六到七分飽。9.當志工、多做好事幫助人。10.心情保持愉快。」5
[閒聊] 重要~~~人體所需的脂肪根據衛福部“每日飲食指南”建議 三大營養素的分配比例 醣類、蛋白質、脂肪 醣類:50~60% 蛋白質:10~20%- 所謂「健康85210」,亦即每天: 睡足8小時、吃至少5種蔬果、 使用四電(電視、電話、電腦、電動)不超過2小時、 運動半小時、不喝含糖飲料(改為白開水1,500cc)。 請問有沒有知易行難的八卦?
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[問卦] 為什麼會有知難行易跟知易行難兩種說法知易行難:了解事物的道理容易,做起來卻較難。 出自語本《書經.說命中》:「非知之艱,行之惟艱。」 漢.孔安國.傳:「言知之易,行之難。」 而 國父 孫中山先生的「知難行易」說,看似簡單,其實是對於理論與實踐問題 最尖端前衛理論,遠超過英美自由派陣營之功利主義。- 天然食材降三高! 男吃「黑木耳」改善健康狀況 2022年11月23日 週三 下午1:46 有越來越多人受「三高」所苦,有醫師分享一名65歲男性患有糖尿病、高血壓等三高疾病 ,做完心臟手術後,吃抗凝血藥物產生副作用,於是建議他可以吃銀杏、紅麴、魚油或是 黑木耳,沒想到3個月後他瘦了5公斤,血壓、血糖及血脂數值也都有改善。醫師說,黑木
- 健康網》膳食纖維含量大比拚! 營養師揭葉菜類、菇類排行 2022/12/10 06:25 〔健康頻道/綜合報導〕吃菜好處多!蔬菜含豐富膳食纖維,不只可幫助腸胃蠕動,也能 讓皮膚變好。營養師鄭玲君在臉書粉專「愛吃鬼營養師鄭玲君-瘦身、運動 從心出發」發 文,分別指出8種葉菜類及8種菇類膳食纖維含量,其中甘薯葉(地瓜葉)與黑木耳各佔排
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